楼主，我一直想要弄明白为啥得了焦虑症这辈子不会精神分裂了呢

我看过自救这本书，看过无数精华帖子，把从最初严重服躯体症状调理完全好了。现在就是恐抑郁症，一直伴随我，本来焦虑症有时候就有抑郁情绪，我又恐抑郁症，所以特别担心，我告诉自己这个不是抑郁症，只不过是吓人的想法而已，但是就是做不到不担心，而且有强迫思维，强迫去想，情绪一来就慌神了，害怕了担心了，控制不了的害怕担心，控制不了的心烦意乱。我也明白要接受，要面对，不要逃避不要担心越担心越关注症状就越明显。但是就是做不到，就在这里绕圈走不出来。希望有人可以指点迷津，感激不尽感激不尽。

楼主可以加一下微信吗？我快两年了，可是睡眠实在有障碍。想和您多交流一下

焦虑症会发展成抑郁吗

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我坐月子每天只能躺着，都不知道躯体症状是精神引起还是真的有问题，因为生完孩子身体受到很多伤害。每天很多躯体症状，我一直尝试接受面对，但是太频繁的躯体症状打击的我体无完肤，不能出去运动做正常人的事，每天只能在家躺着，对着重复的人和事，该怎么办呢？害怕因为一醒症状就来而且不消失，5分钟醒一下就重复被躯体打击一次，太难熬了怎么办？

我工作没停过，多少效率影响了点，也没吃药，没看过医生，扛了两个月了，不过确实确认一点死不了，就是很难克服心里障碍，恐惧不安感，好多事失去了兴趣，关注的事物少了，心情好的时候又感觉很忘我状态，楼主，我应该如何去调整目前的状态

您好，方便聊聊么

已经痊愈的楼主，再回到贴吧帮助别人真的是功德无量，看了楼主的帖子受益匪浅，真的比焦虑症自救的书讲解的还要详细，我随时进来看看，无形中会给我一种力量，相信看了这种正能量的帖子，大家痊愈的速度会快一点，我已经感受到了。这种正能量的贴吧，建议大家把好的经验交流一下，而不要整天和症状纠缠，因为楼主写的很全面，所以建议大家也把好的经验说出来，这样对大家都有帮助

时隔一年半读到您的文章，胜过吃药！当我们改变不了的时候，选择接受是最好的选择！

我看到有焦友说，做自己认为对的事，其它让时间证明，那什么才是对的事呢？

看见你1个月就搞定，我也有了些信心。我也才发现1个多月。我觉得我能挺过来

抑郁症焦虑症应该先把焦虑症弄好？

你是内科医生，能加好友吗？我有问题想问你，

你好，我和你一样也是焦虑加抑郁症，那本书我看了不下十次，现在身体症状基本好了，就是情绪方面还没处理好，除了森田疗法还有其它办法吗？