楼主在吗

楼主

楼主

我得轻微抑郁症和焦虑症，该怎么调整心态面对问题，不发作还好，发作时超难受

楼主，我想问下你的拉稀肚怎么好的，我其它症状都能接受，就是一直拉稀，肚子疼，一天三五趟，去查了大便和血常规都没问题！之前做过肠镜没啥问题！

怎么样才能做到真的接受面对和漂然

楼主怎么样确认焦虑和甲亢，怎么看了下症状有点相同

加油！朋友们，时不时给你们些鼓励，它真的会好。我已经康复。想想当初那种害怕，所有一切都害怕，害怕抑郁，害怕得精神病，害怕焦虑，害怕死……现在一切都好了。朋友们它只是情绪感冒，把它交给时间。慢慢你会感谢它，感谢上帝并没有抛弃你，它是来提醒我们之前的一些习惯，情绪习惯，思维习惯有些问题，让我们自己改善，只为遇见更好的自己。加油！

楼主还在回答问题吗？想问下观息法你试过吗？

请问楼主，其他症状没有了，就是有时候突然感觉一阵心烦，接着出一身汗，感觉有股气特别难受，上不去下不来，烦躁的很，特别害怕抑郁了，这种怎么缓解？谢谢！

好帖，很受益。我也是一名焦友，现在喝中药13天了。躯体症状微乎其微，只不过现在就是思绪不行。还是会胡思乱想

我长期失眠吃的思诺思 米氮平 劳拉 请问楼主 可以么

有咳嗦的吗？

我焦虑惊恐第九年了，最大的障碍就是夜里1-3点定时定点醒来，紧张心跳快，然后必须需要借助外力，打电话找人聊天，才能缓解，目前是每天晚上都有的情况，有点思维定式和顽固的潜意识了，楼主有啥好建议嘛

其他都能理解，就是楼主说的情绪有他自己发生发展的规律，不大懂。情绪会不会发展的越来越严重？