你说的太好了，我曾经就是用森田疗法治好失眠的，生完孩子之后所有的焦虑恐惧强迫都来了，最近感觉难受，我不吃药，我是有经验的，但是过程还是难受，看到你说的很开心，谢谢，希望以后都能顺其自然

我怕精分患上的焦虑症，然后我今天在房间好像幻听到一个叹息声了，我是不是精分了，不是不会转化的么

楼主，您推荐的书看了，也正在按照里面的方法去做，但最近几天出现了新的症状:心烦易怒，坐卧不安。不知道楼主遇到过相似的情况吗？如何能解。坐等您的回复。

您好楼主，我正在按照您的方法在进行，但最近三天下午情绪烦躁，难以控制，不知道您有什么建议方法可以控制这种情绪，不得不吃一片阿普挫伦控制情绪，怕做出什么事情伤害家人。

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百度一些问诊医生说复发多次，差不多是三次就要终身服药了，我感觉贴吧好多四五次的还好好的啊怎么回事

焦虑的恢复，一切在于自己，在于自己的认知，在于自己的勇敢，在于自己的行动

我也来，蹭蹭，这个贴的热度，希望通过这个方式，再帮到几个有缘人

真心感谢楼主，无助的时候总会看看你的帖。

朋友们，相信自己，一定会好的，要坚信自己的内心，勇敢面对一切，当你勇敢面对，接受过后，你会慢慢释然，恢复是一个循序渐进的过程，需要时间，需要耐心，多给自己时间，爱自己！接受自己当下的症状，接受自己当下的状态！只有接受了，不排斥它了，就会慢慢康复。加油！

楼主，我最开始得焦虑症是因为有一天晚上看新闻说熬夜有引发猝死的，从而不敢睡觉了，内心开始抵抗睡觉，然后就睡不着了，现在再吃盐酸钉螺环铜片和右佐匹克隆就是安眠药，我应该怎么摆脱这种恐惧的思想，现在吃药四个月了，谢谢了

楼主还在贴吧吗？我就是怕自己心情不好，躯体症状还好，就是害怕自己得抑郁症，一点的心情不好也会让自己往那方面想

楼主说的很有道理 能加楼主微信吗

不真实感！楼主 求解惑！现在就剩这个了

楼主你好，你有微信吗？方便加一下吗！有些症状想咨询您一下！