1.14周日
早上11点起床，收拾去办公室约了同事写案子，忙到晚上6点才离开，给羊打电话，然后约定地点吃饭。
昨天吃多了今天就不怎么饿，在办公室边写案子边吃了点爆米花，晚上这顿吃多了。最近饮食很难控制，也有点破罐子破摔

晚上吃的云南菜，牛肉、手抓饭，一些炸胡豆，几口水煮蔬菜。挺有特色

1.14周日
爆米花100g
云南菜（椒麻牛肉、
手抓饭、
水煮蔬菜）
炸胡豆 50g
（完）
今天又吃多了，最近饮食不太规律，要注意。

1.15周一
爆米花100g
5颗 椰奶糖
半个苹果
1片全麦吐司 65g
嗑瓜子30g
今天恶心的死老头又坐到我办公室来了。又臭又丑，老子想一棒打死他!

晚上 半个苹果、楼兰餐厅
抓饭不错，啃了两块馕，酸奶...
看电影，抱着又吃了桶爆米花、可乐

1.15周一
爆米花200g
10颗 椰奶糖
1个 苹果
1片全麦吐司 65g
嗑瓜子30g
楼兰餐厅（抓饭+羊肉、
羊肉串1串、
2块咸馕+酸奶）
（完）

1.16周二
全麦吐司1片 65g
梦龙1支
2颗 丹麦串烧
抓饭剩菜 100g
2颗糖+小块巧克力
（完）
今天下午去局里了，哎，这个班上得心累。

1.17周三计划
半个苹果
2个饺子、1个粽子
水煮豌豆苗
燕麦
超市: 葡萄干、相册

1片全麦吐司 65g
14g黑巧
1颗枣夹核桃
小块 新疆葡萄干馕
成都特色炒饭 大半份
今天面试了一份工作，是我梦寐以求的，但待遇不好，我只想要工作阅历，晚上和羊商量。
这个馕特别好吃，就怕吃多了，哈哈哈!留着明天吃吧，炒饭也行。已撑。今天计划就这样了，羊又想晚上出去吃，我讨厌，特么浪费每天在外面吃，至少都是150，我想节约。

明早跑步 今晚真的不能在吃了。明早得保持空腹才跑得动。

1.17周三
1片全麦吐司 65g
14g黑巧
1颗枣夹核桃
小块 新疆葡萄干馕
成都特色炒饭 大半份
（完）
今日请病假休息了一天，实际一直在外跑动，累了。

1.18周四计划
半个苹果
酸奶
大半块 新疆葡萄干馕
晚饭？

换自己喜欢的工作，有一两年经验跳槽，巴适。

今天中午抽空又去面试了一家公司 很满意 但接下来就看培训这关能不能通过了。。。 考虑准备去这里试试，希望顺利，上帝保佑
早上不饿没食欲，然后饿了的时候已经上午11点了，吃了昨天剩下的大半个新疆葡萄干馕，削了半个橙子
面试完了回到单位，下午2点过，自己带的饭盒: 2只饺子、1个肉粽子
下午磕了些瓜子 50g

昨晚小羊生日 结束后羊又和他的狐朋狗友喝酒去 1-2点才回来，睡太晚，今早就没有跑步。
一会下班去超市买点食材，晚上炖汤，炒个菜，羊回家吃饭。我们说好了以后常在家做饭，不出去吃了。