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回复：2017，跑吧

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4.9 身心俱疲累得半死歇了几天，武汉一日游，风雨中竟然完成了进3的目标，甚至都没怎么跑崩。净成绩25924，跑量 42km
IP属地:河北46楼2017-04-10 21:32
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    4.11 晚上去首师大跑间歇，本来想着恢复一下就好，起跑就快了，和300组都是跑的四道开外...四组后跟上245组，几组都是23X，不过歇的还是有点长...跑量 12km
    IP属地:河北来自Android客户端47楼2017-04-13 18:05
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      4.12 奔赴横岭城，和小武走了走大营盘赛后半程，跑量 18km
      IP属地:河北来自Android客户端48楼2017-04-13 18:07
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        4.13 继续探路，前半程，绑绑路标，到大营盘后自己34X配速下坡开飙回横岭。跑量 13km
        IP属地:河北来自Android客户端49楼2017-04-13 18:09
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          4.14 横岭到大营盘长城垭口往返，跑量 17km
          IP属地:河北50楼2017-04-15 21:55
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            4.17 再次来到横岭，下午刚出去就被潜在的雨吓回来了，跑量 5km
            IP属地:河北51楼2017-04-25 20:45
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              4.18 横岭-大营盘-鸿威，砍树砍得遍手鳞伤...跑量 15km
              IP属地:河北52楼2017-04-25 20:46
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                4.19 自己一个人放开了还是能多刷点，算是凑了个比赛全程，加上横岭到大坝的部分，跑量 32km
                IP属地:河北53楼2017-04-25 20:48
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                  4.20 出发前再巡巡路，跑量 算 10km吧
                  IP属地:河北54楼2017-04-25 20:49
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                    4.22 大连100，跑得不错，最后被追得跑开了也很爽。官方成绩14:03，男子第二。跑量 100km
                    IP属地:河北55楼2017-04-25 20:51
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                      4.26 晚上去奥森溜达溜达，依然很疲劳，跑量 11km
                      IP属地:河北56楼2017-04-27 11:09
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                        4月，上半年的比赛都在这个月了，两场比赛都跑得不错，中间在怀来跑了不少山。跑量 336km
                        IP属地:河北57楼2017-05-03 10:47
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                          5.2 歇久了首师大间歇恢复一下，跑了5组，大概跑240内，光膀子很爽，不过没肉应该不好看吧。跑量 6km
                          IP属地:河北58楼2017-05-10 23:03
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                            5.6 和雷哥相约四环，不过状态一般，加上下午有事，就只跑了一半多点。跑量 算42km吧
                            IP属地:河北59楼2017-05-10 23:05
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                              5.8 下班朝阳门-南锣鼓巷-鼓楼大街-德胜门西，跑量 10km
                              IP属地:河北60楼2017-05-10 23:06
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