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回复：2017，跑吧

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11.7 和陈总跑规划的明年的春季赛赛道，应该是画了这么多路线中最满意的一条，可惜一天没跑完，跑量 39km
IP属地:河北152楼2017-11-09 14:52
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    11.8 下午从横岭回来，晚上去华电跑步，跑起来自然就上了节奏，5000之后就掉了一点速，还有点吃力完全顶不起来，万米37:50，跑量 16km
    IP属地:河北153楼2017-11-09 14:54
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      来自Android客户端155楼2017-12-28 13:58
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        11.9 首师大跑步，热身6km 26:54，然后5km节奏跑 18:42，较低磨起泡了...跑量 11km
        IP属地:河北156楼2017-12-29 13:59
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          11.15 歇了太久晚上去奥森溜达，自己跑几步跟上小磊的350节奏，最后被拉崩。然后又慢跑了一大圈。跑量 21km
          IP属地:河北157楼2017-12-29 14:00
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            11.16 首师大训练，热身两组，16km节奏跑 103整。跑量 24km
            IP属地:河北158楼2017-12-29 14:02
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              11.18 晚上跑去华电，半圈大逆风，完全跑不动，20圈31:42，算上热身放松，跑量 16km
              IP属地:河北159楼2017-12-29 14:04
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                11.21 去亦庄探路，在企业文化园东园320m小场地跑了几圈，跑量 5km
                IP属地:河北160楼2017-12-29 14:05
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                  11.24 继续亦庄探路，背着包瞎溜达，算跑量 8km吧
                  IP属地:河北161楼2017-12-29 14:07
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                    11.25 到达上海，晚上在自己找状态在宾馆外溜达了两圈，跑量 2km
                    IP属地:河北162楼2017-12-29 14:08
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                      11.26 高百决赛，跑了10108，成绩不好，但就状态而言算是发挥不错了，最终1029第六，前五1017,1021,1022,1024,1026，明年好好干，加油！跑量 16km
                      IP属地:河北163楼2017-12-29 14:09
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                        11月，高百的日子，状态继续不稳定，月跑量233km
                        IP属地:河北164楼2017-12-29 14:10
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                          12月，生病的，抑郁的，沉迷游戏的大半个月...
                          12.6-12.7-12.8-12.11-12.12-12.13-12.15-12.18-12.21-12.22，每天下班3km...
                          IP属地:河北165楼2017-12-29 14:12
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                            12.4 朝阳门到德胜门，跑完感冒加重...跑量 8km
                            IP属地:河北166楼2017-12-29 14:13
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                              12.19 朝阳门到德胜门，开始恢复点状态，跑量 8km
                              IP属地:河北167楼2017-12-29 14:14
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