回复：2016，新的旅程，新的奔跑【zeroph吧】

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回复：2016，新的旅程，新的奔跑

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9.24 上山探路，跑量 2km

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125楼2016-09-29 17:26

9.25 西山秋季越野赛跑量3km

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126楼2016-09-29 17:26

9.26 回龙观圈，越跑越快，但也就430配速，也快不了不少了...跑量 13km

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127楼2016-09-29 17:28

9.27 北邮操场，两端是4分内快节奏跑，中间慢慢溜达，跑量 9km

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128楼2016-09-29 17:29

最近怎么不跑了

130楼2016-10-24 16:37

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加油啊，今天好像是奥森100

131楼2016-11-05 09:27

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9月，也就北马前后活动了活动，月跑量 173km

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132楼2016-11-21 20:50

10.5 装死的十一，活动活动，跑量 3km

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133楼2016-11-21 20:50

10.6 奥森热身，跑量 42km

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134楼2016-11-21 20:51

10.10 北邮操场变速跑，跑量 10km

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135楼2016-11-21 20:52

10.16 睡过了的长城马拉松，跑去慕田峪，跑量65km

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136楼2016-11-21 20:52

10.23 济南12h，雨中状态差的要死，中间歇了好久，跑量87km

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137楼2016-11-21 20:53

10.30 饭前出去动弹一下，跑量 6km

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138楼2016-11-21 20:54

11.5 奥森10圈，许久不训练+感冒没好，但是状态还是比预想的强，10:49完赛，跑量 106km

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140楼2016-11-21 20:57

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