5.31 依旧不太敢跑，一个校内圈，中间系了次鞋带跑了个7:47，状态一般吧...跑量 3km

5月 这个月终于该跑的比赛都结束了，成绩比较满意，也算是画了个不错的句号吧。现在该修整的也差不多了，准备恢复吧。跑量 270km

6.2 科研累了出去跑步放松一下，终于达到这样的境界。校内圈704，新PB。找了段路跑直道400溜达个来回。跑量 3km

6.7 恢复溜达，校内圈4圈，均圈速10:08，不过膝盖还是有反应，怎么回事呢...跑量 10km

6.8 怀念很多人一块跑速度的日子，然而就这样了...节奏跑操场10圈16:20，膝盖疼...心有不甘又跑了间歇，800*5，分别用时241,238,240,237,237，歇的时间也差不多。跑量 9km

6.9 诸事不爽的日子...两个校内圈均圈速9:35，跑量 5km

6.15 忙完一件事，还有很多的事，孤独的我真的变得让自己不那么喜欢l…生活总有些让人不爽的地方，首先是自己的不好，然而也不全是自己的问题。久违的跑步，一直在觉得膝盖有反应，不过确实是没疼，终于又跑到了万米之上，校内圈5圈，均圈速10:10。跑量 12km

6.17 下午热得要死，晚上下雨。不同状态下的跑步，下午去折腾三方，口腔医院跑回。晚上3个校内圈，均圈速9:22。感觉今天心理状态好了不少，加油吧少年。跑量 11km

6.18 生活节奏真是不好，睡和吃状态都不好...晚上去南开操场跑跑，万米45:12，状态一般吧...好久没见diode了呢，我得找找失去的活力和热情...跑量 11km

6.20 北京半日游，没有啥成果。晚上跑跑操场，太热了，万米43:30。跑量 11km

6.21 又到了见不到的日子，然而现在心绪真是复杂。长距离坚持着费劲，跑着想吐，只好跑成5-3-1-1倒金字塔，分别用时2017，1124，332，320，好慢。是太热，还是水平下降太多，还是就最近状态不好…跑量11km

6.24 生活依然是好多不开心，不管是什么情况…状态差到一定程度了，3个校内圈均圈速10:25，这么慢依然非常累。跑量 7km

6.25 见识新生活，不知道这会不会是未来一段时间的未来…好汉坡一趟18:15，爬得腰酸气喘，还是缺练。跑量 8km

6.28 溜达往返滨江道，跑量 4km

6月 养伤+忙碌的一个月，就当做夏天的跑休吧...跑量 102km