3.30 生活好奇妙…晚上操场跑步，还是慢不下来，万米41:20，21:48-19:32的前后差。跑量10km

3.31 下午跑操场，状态依然很差，不过依然能跑出不错的配速并且全程匀速，但没补给后边非常累，光着膀子跑了53圈，用时13110，第一次在训练中430以内配速半程以上。跑量 22km

4.5 和国防生一起测试5km，146圈速，后面2圈加不起速度，k21实在太沉了。可是还是第3。 滴--打卡

3月，经历了一些奇怪的事，被XX填满了身体的一个月，依然找不到训练的节奏，速度在继续变好，跑量 260km

4.1-4.4 齐迹之路，徒步库布齐，不错的活动，不错的伙伴，奔跑于沙漠，跑量 算25km吧…

4.5 依然在思考人生，情商不够，想得太多，多跑跑挺好的。晚上刷刷校内圈，10圈，均圈速9:59，跑完看看海棠，虽然看不清。跑量 22km

4.10 武汉马拉松 25905，PB了13s，挺好的，跑量42km

4.14 恢复跑步，不过还是非常疲惫，校内圈10圈，均圈速9:56，最后都加不起来速了...跑量 22km

4.16 自己跑校内圈真是不好玩，然而再也回不到以前的日子了...8个校内圈，匀速，均圈速10:26，慢跑节奏还不错...跑量 18km

4.17 两校操场都被占得满满的，好不容易来点刷强度的情怀，操场第9道，一上来就跑快了，于是跑成了两组2300间歇，分别820，806，呼吸还好大腿酸软。跑量 5km

4.21 有歇了够久，不过终究要学会更多地一个人前行，晚上想跑个长的，可状态不好前三圈十分出头越跑越慢，所幸第四圈放开跑，没想到大幅刷新校内圈PB到了709...然后去南开操场做了做力量...再然后变速陪跑一圈...跑量 11km

4.23 跑在南京和扬州，跑量 10km

4.24 扬马，人多，开跑挤得烦躁了，第一公里438后速度加得过快，不过竟然一直350以内配速跑完，比预想中速度能力强了太多了啊，净成绩12117...跑量 21km

4.28 得学着接受孤独，争取陪伴但不强求，嗯，先学好自己一个人怎么完成训练吧…本来只是想跑节奏，不过还是砸了，间歇也砸了，不过竟然轻松跑了个306的1000m的PB…之后450-420-350配速各10圈，跑量16km

4月 跑量193km 真少…