大兵帅哦！

虽然不知道我的终点在哪但做决定的不是你的母亲或者其他人带你前进的是你自己的双腿

虽然不知道我的终点在哪但做决定的不是你的母亲或者其他人带你前进的是你自己的双腿

虽然不知道我的终点在哪但做决定的不是你的母亲或者其他人带你前进的是你自己的双腿

没什么基础自学英语，该怎么做

不好意思这几天感冒 外加锻炼时脖子抻了，加上左膝和右脚的伤只能休息几天了，两天没锻炼了 但愿明天能好点 我每周最喜欢周6的泰拳课 希望脖子跟感冒能好

胖子能成肌肉男吗？？

9月19号 周六 生病后返回训练第一天
早上其实脖子疼 感冒也没好本来打算再歇歇，谁知道我买的泰拳裤衩到了，心里一激动就拿着装备和止疼油 喝了几口粥就去了
11点多到了那里先是一通擦油 脖子 手腕 膝盖 脚腕，擦完了别说一点都不痛，直到1点半训练结束才疼，总结来说 运动有时候会短时间让人忘记疼痛.
回家吃了些西瓜
午饭喝了剩下的粥 鱿鱼炒韭菜 鸡蛋西红柿 土豆丝 当然量都很少.
晚饭烤箱烤了几个鸡翅 然后一碗沙拉
泡脚睡觉，最近在看仙剑3

加油！伙计

加油加油，挺励志的！

明显瘦多了

楼主加油

帅阿，哈哈哈，LZ现在是美籍了吗

9月21号
早上实在不知道吃什么看到冰箱里有毛豆就热了吃了 然后吃了点香蕉 几口豆奶 果汁 一瓶无糖红牛
带走一瓶柠檬水和蛋白粉冲的水因为锻炼完直接上课没时间吃饭
11点泰拳 紧接着去上课
放学3点半去接我弟送他游泳 谁知到了目的地竟然早上出门没带他东西 回家拿再送回去忙乎到了5点 瞎吃了俩热狗
6点开车泰拳 今天教练迟到了 一个老学员教的 也没怎么练 完事和队友打了一小会30%力量，几个直拳踢他脸上一脚，虽然没用力他嘴唇还是破了
回家吃了点米饭 土豆丝 松仁玉米和鸡蛋西红柿
泡脚睡觉... 对了回家还写作文... 没写完每天继续写