今天是美国劳工节. 拳馆不开门.... 也不用上课. 今天我老婆竟然跟我说我穿不了她怀孕时的衣服. 我现在160多斤 她怀孕时100斤 衣服实在穿不了 我胳膊粗肩膀宽. 话说还有10斤就毕业了. 到时候就可以去打比赛了，代表我的俱乐部去参加泰拳比赛.

可以增加点肌肉了吧

哥们你在美帝吗 在美军当过兵？

牛b

楼主瘦的时候挺有男人味的胖的时候露出纹身很霸气我也想学格斗啊可惜我妈不让

9月8号 被虐了
早上7点多起来上课喝了口橙汁
回家后早餐 煮了俩鸡蛋 几口豆奶 橙汁 无糖红牛
11点泰拳 12点巴柔..
泰拳刚感觉厉害点了 谁知道新手上巴柔基本除了瘦小的 是个人都虐我
2点多回家吃了点西瓜
一碗米饭加鸡丁
新的蛋白粉到了 还挺好喝 草莓味的 喝完了想了想多摄取了300来卡晚上又去泰拳课了
练完了9点多 回家吃了点菜 没吃主食
泡脚睡觉.... 先被虐几个月吧 那会练巴柔那帮人跑来练泰拳 那拳脚真让人没法看... 现在我跑去练巴柔 他们估计看我也感觉好弱.

一个月过去了，回来看看楼主成绩

感谢还有朋友监督
今天9月9号
早餐 一个鸡蛋 两口能量饮料 一根香蕉 然后两勺蛋白粉加牛奶
11点泰拳 12点巴柔 完事直接去上课
4点回家才吃上午饭..
休息俩小时看了看花千骨
晚上6点多继续泰拳
回家吃了好多西瓜 还没吃晚饭 不过不怎么饿
估计晚上吃点高蛋白就赶紧睡 明早又有早课
拳套坏了上星期给手腕伤了 还没好. 又要新买拳套了 好贵 红色是我买的120刀 金色的是目前最好的拳套400-600刀.. 今后的目标

竟然看花千骨

楼主怎么去美国当兵的

请问美国那边中医馆多吗？病人多吗？因为我想以后在外国开个医馆

9月12号 110%训练 100%美食
今天不错早餐豆奶 毛豆 果汁 一瓶无糖红牛
11点俩多小时泰拳
下午跟老婆去吃的越南面
里面猪蹄 猪血 好吃的不得了.
然后旁边有个超市 买了些大肠 猪肚 豆泡
老婆晚上正在赶面做卤煮