各位前辈，我是26岁女性妈妈，一直带小孩，目前7个月，2016年3月19日突然整夜整夜睡不着觉，我以为是偶然睡不着，谁知之后的整个月都是入睡困难，基本都是整夜整夜闭目养神，毫无睡意，我老公说这个只能靠自己调节，可是我实在难受，就一个人回江西娘家，吃了10几天中药，刚开始吃的2.3天后晚上可以入睡了，但是晚上会醒好几次，总之能睡几个小时，但是吃到第8天后，又连续4天晚上一点都睡不着，正打算明天去看西医！！你们可以给我点什么建议

楼主请教下，我昨晚睡觉时几乎都没有焦虑，可就是很难入睡怎么办？而且在入睡过程中一吞咽口水就又醒了(一周前有过失眠经历，两天都要躺很长时间才能睡着)

困到睁不开眼睛了，就是睡不着，应该怎么调节，真的一到点就非常困，但就是睡不着

楼主，我就是入睡困难，自从失眠有半年了，也都经历过，现在主要就是入睡困难，总想尽快睡着但是越是这样越是睡不着，总得躺一两个小时才能睡着，睡着以后还行不会醒，但是睡眠质量明显变差而且每天晚上感觉不能自然入睡，太紧张，而且还过于追求完美以及失眠后自己变得很敏感，求救

我是大二学生，最近入睡困难一周了，经常要1，2个小时入睡，睡觉的时候不能放松，总是一会起来一会起来，有时候明明心态调整的很好了可还是紧张，全身都在抖。现在失眠已经影响了我的学习生活，不知道怎么办了。

原本我好了一个月几乎不在失眠的时候，就因为有一晚上到两点多才睡着，然后我感觉我又开始担心上了

楼楼，我失眠半个月了，每天一到晚上睡觉就紧张，害怕，导致整夜的睡不着，我知道是我心里的问题，这两天，睡前不会紧张了，就是睡不着，两三个小时才能入睡，很困就是睡不着。一闭眼就想着自己睡着了没，最主要还是刚睡着的时候脚手会动一下就醒了。脚不动不舒服，翻来覆去。午觉能好好睡，就是晚上入睡困难。睡着了最少能睡四五个小时。要早起的情况下

楼主功德无量，随喜赞叹！

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我也恨我自己为什么没有坚持，其实当时自己也是半推半就的，事后又小心眼担心害怕让自己—步—步在恐惧里走出来。
我也不应该恨我自己，其实事出有因，只能说自己神经太脆弱了。
我会—天天好起来的，因为我的女儿，儿孑需要妈妈。
我要忏悔要用我的后半生来弥补。努力……
接受/飘然/等待……—切不幸都会过去的

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我现在吃米氮平八分之一，虽然基本都没有睡意，但是每晚转辗反侧不知道怎么就睡着了，前几天停了一晚药，挺好的，第二晚就又睡不着了，所有又接着吃了，睡着也是多梦。

楼主我今天吃吃天王补心丸试试，应该可以吧！

我现在就是这样！