失眠到底是怎样产生的，引起失眠的有两大原因，第一，就是在现实生活中遇到与自己的意愿不相等，也就是不能满足自己的欲望，但随着时间推移事物也有所改变，失眠也就慢慢好了，第二，其实他不是被事物所困扰而是他受到了书籍医生媒体等大肆宣传，失眠会给生命体的健康带来危险，而生命的属性是为了保护自身的存在，选择好抛弃坏，所以在意识深处就排斥失眠，殊不知越排斥失眠就越存在失眠，为什么越排斥失眠就越存在失眠，因为生命体违反了事物存在的规律，无论什么事物都是以对立两极的方式而产生存在，也就是说排斥失眠就等于排斥有眠，失眠跟有眠是事物一个不可分割的统一整体，要想得到有眠必须先要接受失眠，否则，越排斥失眠就越是得到失眠，越接受失眠就会越得到有眠。

楼主，我前几个星期在寝室睡觉，要么晚上很晚睡不着，要么就是一整晚基本没有睡，最近搬出来了，每天十一点左右可以睡着，但是晚上一两点会醒，翻了一下就睡着了，三四点又会醒一次，也要等一下才能睡着，然后五点多快六点就醒了，再也睡不着了，我这算是早醒吗，今天刚刚买了安神补脑液，不知道会不会有效果…

自从知道有失眠这回事就没好好睡过了……太心酸了！各种瞎想！再也找不到以前睡觉的感觉了！怎么办是好！怎么才能忘记有这回事

哎～

你们早醒，三四点，我凌晨1点。醒来难以入睡

我白天上班很累 可是晚上总是睡不好 每天凌晨都会醒 而且晚上总是做梦脱发特别严重 白天也总是没精神 年纪轻轻就开始健忘

楼主你好，一到了晚上我就开始害怕，控制不住，我看了很多精华帖，也有很多领悟，可我就是害怕，害怕自己睡不着，怎么办呢

黛玉吧主，我是4月因一件事焦虑过度而失眠的，多亏看了吧里的精品帖子，现在心态大幅度好转了，对失眠和对人对事的态度也改善了不少，不过我有一事不明，我失眠后体重下降比较多估计有10斤吧，我查吧帖子都没有说到失眠体重下降的事情，请问您以前失眠体重下降快吗？或者你听说过的，麻烦您回复我一下好吗。不胜感谢

前段时间，大概一个月。不知道属不属于早醒，一般十二点或者一点睡觉的话，早上四点左右会醒了。十点睡觉，一两点就会醒了。睡眠时间在四个小时。这段时间却是比较难入睡，没有醒的早了。

我前段时间整夜失眠，最近晚上11点多睡不到两点就醒，醒了之后感觉额头和眼部周围神经性疼，闭着眼都会觉得很难受，很难在入睡。。。不知道怎么缓解。我是戴眼镜的，现在白天戴眼镜看看电视看看书都会觉得额头有压迫感很不适。

可能我是气血不足……

我是失眠症患者，现在晚上能睡着，但是总恐惧自己睡不好，潜睡眠，睡不安神，白天很累，咋办

楼主失眠是怎么恢复的