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好帖顶一下，让更多的人可以看到，感谢各位大吧，小吧的经验

楼主，我入睡一般吧，就是晚上差不多一个小时醒一次，醒了可以睡去，但又会醒。心里还是有点紧张感的。怎么办呢

我每天晚上一个小时醒一次，醒了能睡着，这属于早醒吗？怎么应对？

楼主好人啊！感谢您

不要想着自己在失眠，越想越睡不着，做好睡不着的准备，睡不着躺着闭目养神也好

我每天晚上9点多睡 凌晨2点多醒来之后就睡不着了，但是白天精神很好，午睡也很容易入睡 感觉只要睡着了的质量都很高，请问下我这种情况应该要怎么办？

楼主，我每天凌晨三至五点醒，怎么办？入睡可以，就是到那个时间段必醒，断断续续的一年多了，百度吓得不要不要的

我是十一点半睡，一点半就醒了，就没有睡过了。。一直焦虑到天亮，有人像我那么惨吗

每天十二点睡，三点醒后睡不着，白天睡不着，人快崩溃了

我是经常性的睡觉时太注意自己睡没睡着，结果要睡着就突然给逼醒了，要连续无数次也许是累了吧就睡着了，有什么办法让自己不要去注意睡眠吗

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现在4点早醒一下下立即又能睡着。生活已经走向正常，带着无人能理解的悲伤熬过最黑暗的岁月，才发现世界并不因他人的好坏而改变，世界依然美好。

早醒几个月了 怕得糖尿病 明天去测测

吃失眠药三年有余，在今年八月失眠药无效，一个月每晚都是到天亮无眠，无意之中发现这里，感谢楼主分享；彻底戎药到今天一个月了，明显好转：每晚十点准时上床，12点多准时醒来（2到3小时入睡），再就无法睡，但是，在床上不再烦了，能安静的躺到天亮。女，55岁，用中药调理（附处方）早上用小米加黑米、红枣、百合；下午椭圆机45分钟，晚饭后散步一小时并吃枸杞子一小把。有信心能走出。再次感谢楼主分享。对处方请大家点评（个人感到有效便宜）
生地、知母、茯神、夜交藤、合欢皮、柏子仁、远志、珍珠母、酸枣仁