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回复:【第一期主题探讨】 关于“早醒”问题的应对方式。

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失眠四个月了,现在入睡不困难了,但是每天早醒十一点睡,三点就醒了,很准时都不用闹钟,这个怎么破?


IP属地:上海来自Android客户端242楼2019-04-24 04:47
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    我早醒就是吃复方枣仁胶囊,就睡着了,但那玩意就是西药,中药就是个名字,吃了就见效,我现在不敢吃,我还这么年轻,难道要吃一辈子吗?


    IP属地:四川243楼2019-11-21 11:04
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      之前半年一直失眠并伴随白天焦虑,随后服用了很多种药物,但失眠没任何改善而副作用带来一堆,然后自己强行断药,一周后睡眠稳定了。但最近又开始早醒,每晚总是三点准点醒,然后要辗转一个小时才能入睡,早上7点起来后又觉得人很困


      来自iPhone客户端244楼2019-12-01 18:32
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        睡觉我老是会喝很多水,然后老师上厕所,然后睡不着


        IP属地:山东来自Android客户端245楼2019-12-17 10:35
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          我半夜一点半就醒了,现在在吃米氮平,请教各位大神,如何解决?


          IP属地:四川来自Android客户端246楼2019-12-27 13:39
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            这个早醒只能慢慢来,我几个月过后再来看这个帖子真是感悟完全不一样


            247楼2020-01-09 15:13
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              楼主,晚上总睡不着,一到睡觉就有恐慌,身体明明很困,到睡着就没睡意了,要不是躯体症状身体抖动下,要不就是没睡意,越躺越烦躁,要到三四点才能睡着,上半夜就是一有困意就醒,也不知道自己睡着了吗,怎么办,失眠一个多月了


              来自iPhone客户端248楼2020-02-06 17:17
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                楼主 我也是失眠早醒 每天晚上凌晨就醒了 不论那个点都有醒 而且最近还出现了耳鸣 特别折磨人 一个月前我还是个能吃能睡的人 想请问楼主我还能恢复之前的情况吗 昨天看百度说早醒还是抑郁的前兆 现在真的很无助 需要楼主的指点帮助


                来自手机贴吧251楼2020-02-27 17:13
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                  来自Android客户端253楼2020-04-23 16:52
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                    朋友 现在失眠有一个多月了,失眠原因失眠是有一天夜里一点多解个小便,解完以后就突然睡不着了,往后睡眠就是,有时整夜睡不着 有时整夜也能睡着 有时也能睡几个小时,现在不恐惧失眠,但是这两天 十点左右睡到两三点 就睡不着,有没有那位好人解释一下为什么?本人男28岁 以前没有失眠经历


                    来自Android客户端254楼2020-04-23 17:10
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                      每天都在凌晨四五点早醒,醒了之后没多久也能睡着,这要怎么办?补气血吗还是顺其自然?


                      IP属地:广东来自iPhone客户端255楼2020-06-29 09:42
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                        楼主,每天都早醒怎么办


                        IP属地:广东来自iPhone客户端256楼2020-07-11 15:31
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                          请问楼主还在吗?我戒断安眠药后,然后心态调整之后,能睡着了,从10点入睡,但期间总是醒来很多次,多梦,这种状态该怎么办吗?是好转的趋向吗?还是得就医,我现在挺排斥西药。


                          IP属地:广东来自Android客户端257楼2020-07-26 10:02
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                            这个贴到今天还能更么。。。我就是早醒型失眠,晚上10点半准时睡觉,半小时内能睡着,但是经常夜里2,3点醒,严重的时候2小时醒一次,一般2,3点醒的话,翻滚上一小时以内能睡着,但是早上基本不会超过6点醒,之前一直因为一些疾病而焦虑,最初的焦虑症状是大便不成型,然后体重减轻,做了肠胃镜也没检查出什么直接原因,那会睡觉可以睡到7点左右醒,后来减轻体重和大便不好三个月早上基本就在6点左右醒了,这时候一个医生说我是焦虑症引起的肠胃问题,睡眠不足,其实那会我睡眠有7个半小时。但是听完医生说了这个以后。感觉一下子就得到了心理暗示,然后开始5点左右就会醒,再过一阵子就变成2,3点醒,甚至12点醒,最严重的时候1,2点醒了就再也睡不着,醒的时候心跳加快,呼吸急促,非常焦虑,期间想了很多办法,针灸,中药,各种保健品,药茶,几乎没什么明显的作用。现在直接的症状就是体重减轻,几个月减轻了大概十几斤吧,还有就是疲劳,每天上午半天还比较有精神,但是下午半天就感觉没什么力气


                            IP属地:江苏259楼2020-10-15 18:08
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                              周末12:00睡,1:15醒,2:00复睡,4:45醒,5:00睡,7:00醒,已经在吃中药了,该怎么办?


                              来自iPhone客户端260楼2020-10-17 08:05
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