楼主够屌，我最多只跑过两三次400米*8圈就觉得很累了。问下，楼主，你跑步这么久以来，肚子赘肉是不是可以完全消失。我知道跑步对减肚子很有效果，只是我太懒了，每次才跑1.2公里。所以效果不太显著。

早晨下雨，没有出门跑步。

「 跑步18.57km，用时1小时58分，配速6分22秒，1176.0大卡。#咕咚# 」O网页链接

今天 07:52 来自 咕咚手机客户端
昨天不知道怎么搞的，一直觉得犯困，中午其实想睡一会儿，结果办公室老同志回来了，想想就没睡。下班的时候，在公交车上就觉得难受得不行。晚上吃过饭后，睡了一会儿，感觉好多了。早晨5：30起床，出门跑了两圈，灰色的那一段，GPS不知道为什么关了，没记录，1公里多吧。也无所谓了。很久没跑这么长距离了，本想跑个半马，跑完两圈感觉坚持不下去了，算了，这么多也行啊。

今天早晨也醒了，不过想想还是没有起床跑步，睡到8点多钟起的床。因为昨天跑了近20公里，今天还是歇歇吧，过犹不及。

「 跑步10.20km，用时1小时1分，配速5分57秒，646.6大卡。#咕咚# 」O网页链接

今天 06:49 来自 咕咚手机客户端
跑了一圈，唯一的感觉就是热啊。上衣都拧出水来了，回家的路上把上衣脱了，汗水不停的流啊流，回家后洗了个澡，汗水还是不停地流，根本就停不住。碰到两个同事，一个是和老婆一起跑步，一个在走湖。

「 跑步10.21km，用时59分56秒，配速5分52秒，647.8大卡。#咕咚# 」O网页链接

今天 06:56 来自 咕咚手机客户端
早晨起床跑了一圈，今天天气似乎不错，跑起来感觉还不错，跑了一段，把上衣脱了跑，感觉似乎更好一点，不过这样是不是不够文明，呵呵。穿着上衣，汗水太多。

今天早晨跑休。感觉跑二休一还是必要的，特别是脚需要休息。昨天脚感觉不是很舒服，一是小脚趾上有个水泡，被我弄破了，还是很疼的。脚弓也得到了休息，目前看还是不错的。

「 跑步10.13km，用时1小时1分，配速5分56秒，642.5大卡。#咕咚# 」O网页链接

今天 06:29 来自 咕咚手机客户端
跑了一圈，虽然很热，早晨起得比较早，5点多一点就醒了。

这么热的天跑量是不是太大了，热啊

今天早晨没有跑步，昨天献血200CC，早晨6点醒了，想想又睡了会。