来盖楼啦

加油！！

两天时间没有跳绳，心里又是空荡荡的感觉，很不充实。身体得到了充分的休息和调整，现在只希望明天可以快点到来啊！

不多说 抓紧时间盖层楼

还是你们勤快，已经开始跳绳了

来盖楼啦 赶快出来招待一下

今天下午实在太忙了，实在没有时间跳绳了，而且忙活完了之后真的是太累了，一点状态都没有，所以今天临时决定跳绳取消

今天该跳了吧皇马大绳将？

跳绳第135天，歇了三天，身体都得到了恢复，今天没有理由和借口偷懒了。话不多说，汇报成绩：定时35分钟，完成5628个。只能算是一般般，刚过了及格线。手臂依旧到最后会发酸，热身都已经很到位了，可能也是想保持速度的原因吧，这个一时半会儿真的是改不了的了。

盖层楼在走

我已经快两个月没跳了，之前我一上来就跳一两千，跳了几天，髋关节有点跳伤了，被老妈痛骂。现在好了，不准我跳绳了。要过完年才可以继续跳，而且只能跳三百到五百个，不准再跳多

盖楼的走起

跳绳第136天，定时35分钟，完成5620个。本月就再坚持这个运动时间吧，等下个月再作调整。减肥已经成功了，没有必要再这么拼了。

我这有{京东有智能跳绳预售}价格还不到市场价3折哦
欢迎大家前来参观