跳绳第122天，定时35分钟，完成5582个。越来越接近5600了，希望本周可以再突破一下。这两天回归正常的跳绳状态感觉，就这样一直保持下去吧。

今天下午由于工作的事情很多，忙到很晚才收工，实在安排不出时间来跳绳，所以今天被迫休息一天，本周开始是实施双休的，所以今天的跳绳训练将放在周六来进行

跳绳第123天，定时35分钟，完成5504个。今天的成绩还退步了，不知什么原因，本来昨天歇了一天之后，以为今天的状态会好一点。明天会补上昨天的。

皇马，周末愉快！

跳了三天了～第一天跳了300+ 第二天跳了1000+ 第三天跳了800+

今天大腿疼！小腿还好～为的就是减肥

皇马周末愉快

周末愉快 皇马！

跳绳第124天，定时35分钟，完成5552个。今天状态还可以，就是跳完之后肩膀有点酸，其他的都还好。跳到最后很想发力加快速度，但还是达不到5600，估计也就是这个样了。体重方面一直都保持在68公斤左右。因为很怕再变回胖子，所以饮食和运动得再继续保持！明天周日，休息一天，顺便祝兄弟姐妹们：周末快乐！

今天星期天，是法定的休息日，没有跳绳，调整一天。PS：在今天凌晨的世俱杯决赛中，皇家马德里凭借拉莫斯和贝尔的两个进球，2比0击败了圣洛伦索，从而获得了世俱杯的冠军。为2014年度划上了一个完美的句号。本赛季皇马斩获了四项冠军，表现不错。在即将到来的2015年，希望银河战舰可以一如既往的保持强势，全力打造一个属于自己的王朝。

冬至快乐皇马！！

跳绳第125天，定时35分钟，完成5555个。今天刚一开始不是很顺利，好在后面自己及时调整了过来。今天是冬至节，祝吧里的兄弟姐妹们：节日快乐。

皇马节日快乐

跳绳第126天，定时35分钟，完成5575个。为什么就是死也达不到5600呢，唉，自己也有点郁闷了。再继续加油吧。PS：这一段时间饮食方面自己控制得不是很严格了，对零食类的抵抗力有所减弱（主要是饼干，花生等等），尽管之前给自己定过严规，但进入冬天以来就有点松懈了。还有就是天气变冷后，吃火锅的次数增加了很多，这些都是长肉的节奏啊。本来以为体重要反弹了，没想到今天上称了之后发现还是68KG。我真的是太喜欢跳绳了。

平安夜快乐，又一轮疯狂开启啦 ！