来看看你，给你盖层楼！

跳绳第149天，完成3000个，用时19分钟！今天的体力出现了一点问题，不过最后还是坚持着完成了任务！跳绳已经将近五个月了，明天会作一下总结和下个月的计划

皇马周末快乐

小黄人
周末快乐

呃，小黄人，快到碗里来

周末愉快皇马小黄人儿

跳绳第150天，完成3000个，用时19分钟。昨天不知道吃坏什么东西了，今天一整天地闹肚子，很不舒服！不过在跳绳的时候就什么都忘记了，这也许就是忘我的境界吧！

跳绳已经满五个月了，在此作一下总结:本月开始决定减量，因为减肥已经成功了，所以适当地收一收，减轻身体负担，保证可以以健健康康的状态过新年！下个月依旧会维持3000个的运动量，临近过年时会给自己放一个假，调整一下身体状况

羡慕
什么时候我也能牛逼哄哄的说，咱减肥成功

中午好皇马弟弟

媳妇没事玩老公手机不小心摔了，手机充电池都摔出来了，还有藏在里面的100块钱，媳妇看看老公说，解释一下吧，老公恐慌说，我的天呐，话费都他妈地摔出来啦！……

你减了多少斤了

跳绳第151天，完成3000个，用时19分钟。由于周一停了一天，所以虽然今天是星期天，不过还是得补上啊。身体状态还不错，这几天手臂终于不会酸痛了，但是左大腿有点疼，拉伸按摩后感觉好了很多。PS：祝吧里的绳友们，周末快乐。

明天是万恶的星期一