皇马早上好

皇马上午好！元旦快乐！！

跳绳第132天，2014年的最后收官战，定时35分钟，完成5620个。状态来得比较慢，直到后面才越来越顺畅。今天晚上将会有一个总结和2015年的展望，敬请期待吧。

2014年就只剩下最后这三四个小时了，新的2015年即将到来，在此，先祝吧里的朋友们：元旦快乐。回顾一下2014年，其实就最重要的事莫过于自己下定了决心来减肥健身，并且很好地支持了下来，自己当然也收获了很多：强健的体魄，别人羡慕的眼光，还有重新回来的自信心。7月24日注定是一个值得纪念的日子，因为从这一天开始，自己加入了跳绳大军，一步步走来，有过伤痛，有过迷茫，但最主要是认识了跳绳吧里的众多位朋友，大家一起鼓励，一起加油，一起努力，结伴而行，跳绳运动便不会感觉到孤单，也有了继续奋斗下去的精神动力，很感谢大家，真心感谢。2015年的计划：跳绳依旧会有，但会改变策略，本人是计划着开始学习花式跳绳，而且是重点来学习，看到你们的花样跳得如此轻盈潇洒，我也觉得来学习学习了。

祝皇马新年快乐！

祝皇马:

新年快乐

要么皇马输球，要么你长肉！选一个！！ps:新年快乐啊

祝皇马新年快乐

皇马我来盖楼啦 新的一年 祝你2015 福气多多 财气多多 运气多多 跳绳多多新年快乐！

皇马，元旦快乐

京东有智能跳绳预售，价格不到市场价3折。

跳绳第133天，2015年的第一战，今天的成绩也确实为新年开了一个好头。定时35分钟，完成5757个。今天一上来自我感觉就很不错，全程跳下来没有出现一次绊脚的情况，间歇的休息时间也把握得很不错，节奏掌握得比较好，过程很顺畅，就是到最后脚有点痛，其他的一切都好。果然是新年新气象啊，加油。

跳绳第134天，定时35分钟，完成5630个。今天就一个感觉：累，真的是有点累了。体力出现了问题，跳到最后就真的很喘了，两个手臂也很酸，以前觉得很轻的绳子也顿时变得重了许多，甩绳的时候手臂得用很大的力才行。不过也还好挺过来了，成绩也马马虎虎。今天决定再把及格线提高至5600个（即每分钟160个的速度）加油，自己一定可以的。明后天是双休日，好好歇一会儿，最近确实有点累，右脚又开始有点疼痛了。歇歇。