自认是个有话就要说，有道理就要弄清楚，忍不住的人，戒烟几天对戒烟其实没什么好说的，但一直比较熟悉心理学，身体差也久病成半医，觉得我们这些兄弟姐妹现在的戒烟风气有些自找苦吃，所以聊聊，欢迎探讨，不许拍砖哈。
1、大家都喜欢说什么节点、反应等，其实一娘生九子，连娘十条心，每个人的体质、心态、认识、吸烟的时间长短、牌子、吸入的程度不同，反应会大不相同的好不好。
看了戒烟视频，其实那个话就太有道理，尼古丁的瘾，还大不过一只蚊子对你的影响，这是大实话啊，人吃五谷都会生病和不舒服，别有点什么事就往烟上扯，所谓的心瘾也是另一种强迫症好不好，和我之前去厕所一定要有烟和书才能拉得出来同理。
2、数着时间戒烟，不是和自己过不去嘛！什么叫戒烟成功？就是不缺烟钱、身体挺好、心情不太好、不抽会得罪人、这烟不用钱白送，身边的人全在抽，闻着味道很好闻……我也不抽了！因为我不想抽，想想我妈不抽烟的人，因为有这些理由会抽吗？其实就这么简单不是吗？哪有那么多大道理，又不是什么大事，香烟本无事，烟民自扰之。
3、我们是烟民，哪怕是曾经。这没什么不好意思的，也没什么丢人的，我们丰富了自己人生的层次和感觉，为国家税收做了贡献。当然因为无知我们毒害了自己的身体，还有家人，所以我们不需要烟了，这是很平常的事情，没有那么高大上，没有那么多形而上，靠外界或者口号、激情的戒断，是不可靠的。
如果我们面对其它烟民，同样有理解、有宽容，知道他们其实是强迫性精神症状的一种，是病人而不是坏人，特别是复吸的烟民，他们只是没有准备好，以为自己想好了，而且总有一天会想好的，只是有些人一次就能跑到终点，有些人需要熟悉下路面才有感觉而已。
吸烟不是恶习，不是堕落，只是强迫性精神疾病的一种，最有效的方法是心理暗示以及脱敏，
许多人其实是不知道戒烟会怎样，才止步不前的。
也就是比如你一定要有烟才能上厕所的，不带进去试试，当真的同样拉出来了，其实没什么可怕的不是吗？
减量法无用，但减强迫有用，也就是今天饭后开始不吸，明天上厕所不吸，把你认为重要的节点都试过了，没难受没死人，你就可以开始了。
无烟生活就是如此。

来了就顶一个，希望楼楼戒烟成功，我也认为吸烟是快乐的，只是太伤身体，能早戒最好，反正我是不想抽了！

戒烟的人很想假如当初没有抽烟就会怎么样怎么样，其实这个世界上没有那么多的如果，有时候，我们一瞬间失去的东西就是永恒。
有些事，不是不在意，而是在意了能够怎么样？会怎么样？
如果，感到此时的自己很辛苦，那告诉自己：容易走的都是下坡路。坚持住，因为你正在走上坡路，走过去，你就一定会有进步！

刚才写日子之前有些迷糊，第几天了呀？看了签到那里才清醒，6天喽。
对烟，不想、不恨、不烦、不念，今天把剩下的三条烟换饮料了，来我这作客的都有份哈！
到现在为止，除了胖了5斤（有点神经，才几天啊），人有些迷糊没之前那么集中精神之外，几乎没什么不适，看来属于运气好之类的。
不过我要瘦回去啊，户外运动好象有点坚持不下来，我得好好想想怎么办。
还是会拿支笔吸二口，手指的空虚感估计要很久才能淡忘，所以准备买包花烟放着，我是个比较未雨绸缪的人，万一、如果手欠了，抽这个没尼古丁的，不至于前功尽弃，哈哈。

戒烟其实是一个自我矫正、完善的过程。我们经常说戒烟是战胜烟魔，其实戒烟是一个战胜自我的过程。这就决定了戒烟是一个艰难的过程，因为世界上最强大的敌人是自己而不是别人。
既然戒烟是一个战胜自我的过程，那么能够戒烟的人就是最强大的人，因为他战胜了世界上最强大的敌人。
亲爱的戒友们，我们既然踏上了戒烟之路，说明我们正在变成世界上最强大的人。坚定信心，战胜自我，我们一定会成为命运的主人，世界的主人！

戒了也会改善皮肤，加油！

想起来戒麻将那会，不打了之后去经常打麻将那里“验收成果”，看着别人打，一点都不想碰，有个人去厕所让我替，完全不想打，走了。
要知道，以前可是恨不得有人拉肚子，让我摸二把都好啊。
一戒就再也没碰过，十几年了，所以自己要才可能成功，不管戒什么瘾。
而且回避解决不了问题，要面对，要脱敏。

心灵被世俗的杂念填满，每个人都有太多舍不得放下的东西，所以很多人迷失了自己，找不到生活的真意。其实我们越是不忍心看着自己喜欢的东西从手中溜过，我们越无法真正得到。有时即使千方百计得到了，也仅仅是个形式而已。

为辣妈加油！

同是吸烟的女子，我五月份戒了一个多月，这些日子复吸了大概一盒，千万别小瞧烟，一口就前功尽弃，说实话刚开始不是最难的，越往后越难，总以为自己胜利啦，烦心的时候吸一次没关系，殊不知就一次就会掉进深渊，姐姐加油，我也重新上路啦

第七天，胖了快7斤，有些无措。
从小就瘦，遗传加体弱，真正的吃不胖那种，胃口和消化也不好，戒烟前其实已经有些中年胖了，身高166，体重100.
没想到戒烟到现在刚好一周，差不多以每天一斤的速度在增长，其实胖是好事对我来说，问题是全在肚子上，就有些不妙喽。
最烦的是我不运动的，找了些招，吃饭后贴墙站半小时，是把身体尽量贴紧，很累的，几分钟就会出汗，希望能有效吧。
没有什么不适，除了早起，准备去开些安神的中药吃吃，偶尔会想烟，其实是想念烟经过肺的那个过程，拿支笔吸下，或者深呼吸可以轻松解决。
昨晚看球，老公表弟坐我身边吸，感觉对烟味比原来敏感些了，但不反感、不讨厌也没有想吸，挺好。

你丢了什么？又找到了什么？
山有山的高度，水有水的深度，
没必要攀比，每个人都有自己的长处，
别人一次能戒掉的，也许你需要N次；
风有风的自由，云有云的温柔，
没不要模仿，每个人都有自己的个性。
你认为快乐的，就去寻找；
你认为值得的，就去守候；
你认为幸福的，就去珍惜。
我们一直在努力，
做一个最真实的、无烟的自己！
依心而行，无憾今生!

要树立必胜的信心和做好打持久战的准备，戒烟不是朝夕之事，也不是几个月就能说戒烟成功的！326天的戒友飘过！

无烟8天。
早上起来，先做操再起床，比昨天称轻了二斤，始终我是瘦容易胖很难啊。
昨天看了为干什么戒烟会发胖，原来抽烟的人心跳是很快的，代谢加速，而戒烟后相当于每天要跑步3、4个小时，才会维持吸烟时的心跳，任务艰巨啊，而且怪不得原来老是一生气感觉心要跳出来了胸闷，原来还是尼古丁的事。
现在特别想睡懒觉，很想很想，因为白天不习惯睡觉的，每天这么早起，我又是自由职业的，实在有些晕，要不找些事干 ？
其实一直有吸烟念头的，就是习惯性的那种，昨晚把老公吓半死，我想吃药，手也指着药的方向，说出来却是“把烟拿来”，烟啊，真是生命中的一部分，想它可以，千万别碰，呵呵。