戒烟没那么难，但也不可轻视，再坚持几个月，一起加油！

加油。

无烟第三天，打卡。
今天状况有点多，不知道是因为世界杯，还是什么。2点多点醒了，迷迷糊糊看完开幕式（真是不好看啊，特别是那首歌，有完整的旋律吗？）又回去睡，6点半又醒，起来吧。
牙肉发炎，不过戒烟前就这样，只是这几天原本好些的了，早上严重些，一般下午后会好些。
困，估计一会还得去睡。

一念苦、一念乐；一念得，一念失。我们的心在苦乐得失之间无数次的来与去，会有疲倦的时候，我们要时常护理好自己的内心，心平静了，才能听见自己的声音。心清净了，才能看见万物的清澈；心放下了，才不被他物所负累；心明了了，才不因外境而迷离。如果，人生是一个剧场，这个导演不在别处，而在心里！

加油，戒烟吧是个好地方，充满了正能量！每天坚持打卡签到，多看贴多学习多来逛逛，相信我们一定可以成功！

无烟到现在，不到三天，已基本没什么症状了，除了想吸的时候会是嘴一直到头皮一阵小发麻，神经性的，不理它不用做任何事，一秒过。
唯一烦的，二天胖了好几斤，有些神经啊。。。
停之前称了，100斤，身高166，刚刚吃饱饭称了，106，肚子大了一圈，有没有那么神奇啊？这可不是我主观啊。
这个真是有点头疼，因为本人从来不动的，昨晚出去走了一圈感觉好大件事一样，难道老天爷非要我一次完美到位，从此运动起来？哈哈。

大家所说的焦虑症，说不说在我，承认不承认在你哈。
心里还是想吸，空荡荡的，还要拼命压抑，还要充满正义感地骗自己：是戒断的生理反应不是因为我想吸烟……而引起的症状。.
其实想吸是因为没有准备好就开始停烟，不丢人的，最好是准备好了才开始停烟，如果真的焦虑严重，要吃药，要不然弄出抑郁或者甲亢，真的不是开玩笑滴。
本人就是甲亢治疗后变甲低，危害可不一定比烟小多少。

无烟第四天，打卡。
几天胖了5斤，感觉是喝水太多运动不够，水份没排掉的原因，因为胃口一点都不好。
除了早上起得早睡不着，没其它什么不适了基本上，无烟前的急性鼻炎和咳嗽症状改善很多，不像以前靠吃药或者吃药也没用那种，是真的感觉分泌物少了，呼吸痛快了。
基本没有尼古丁瘾，都是习惯瘾，比如特定什么时候一定要来一支的那种欲望，但都不超过一秒，表现为嘴、脸、头皮轻微发麻，完全不需要特别的应对。
一会还得睡，困得很。

早起快走去麦当劳早餐，看到禁烟牌感觉很讨厌，奇怪了看到人家抽烟都没感觉，而且以前对这个牌子无感的呀。
回来后拍照，平时拍照这种高度脑力+体力活，那是一支接一支的，一支没抽，水准也没降低。
无烟真的没影响。下午准备过香港，买双专门跑步用的鞋。
到了今天基本已经和正常人没什么两样了，或者说和有烟生活时没什么区别，除了起得太早，，这个有些晕。

快乐无烟156天，看望朋友。快乐坚持，享受无烟生活，收获属于自己的成果。

戒烟的人，相当于走出牢狱的人。这牢狱无人把门，有的人硬是出不来。也许出不来的人自有他的借口，再美丽的借口，也改变不了其坐牢的事实

人生的最大遗憾莫过于错误的坚持了不该坚持的东西，轻易的放弃了不该放弃的信念。每一个人都有自己的理想，都有期望达到的目标。为了能实现自己无烟的自己的目标，只有不断的努力、努力、再努力，才可能最终实现。

早起看望楼楼，戒烟快乐，无烟生活进入125天，父亲节快乐！

珍惜现在的无烟生活，因为我们已经失去了太多。假如上天给我三天的时间，我愿意今天、明天、后天都是无烟；假如上天只给我两天时间，我愿意今天、明天都是无烟；假如上天只给我一天时间，那么我愿意今天无烟！我想，珍惜好今天，已经足够了！