4.3你还在欺骗自己吗？寻找帮助并不可耻，分享痛苦会让痛苦减半，而分享胜利则会幸福加倍。抽烟者拥有一种无知之乐，以为能获得某种真实的安慰或乐趣。《这书能让你永久戒烟》会消除这种错觉。如此甚好，如果还未戒掉，情况就太糟糕了，再也无法骗自己，找不到抽烟的乐趣，在抽与戒中反复折腾自己。我不后悔自己犯过错，我没有因为点燃第一根烟而责备自己，因为我知道，这个陷阱如此巧妙，我迟早会掉入其中。

老公的舅妈，呼吸内科的医生，在加拿大读博，今天和她电话，第一句话是：我戒烟了。
其实她和我同龄，得来惊呼：是嘛，太好啦！她介绍我吃过畅沛，其实在医生界，这个药被认为是最有效的戒烟药，但我告诉她，现在戒烟了我才明白，光是它的副作用，就足以让根本没想过戒烟的我认为，戒烟是不行的，是会死的！
我让她搜书看，进贴吧看，告诉她你是搞学术的医生，呼吸内科哦，和烟息息相关，你能让美人戒烟，是不是很有成就感？你的病人越抽越多，是不是很挫败？
她连应是是是，而且作为一个这么专业的医生，竟然都没搞清楚，吸烟让人发胖的原理是让我们的新陈代谢变得超快，，，怪不得国内的戒烟门诊门可罗雀啊。
我和她说，作为医生，作为一个没吸过烟的人，如果不看这些书不去读透，你说的任何东西我们都只觉得是说教、是吓唬、是站着说话不腰疼，你越给我看黑肺，我为了“吸烟者的尊严”越要和你斗哈哈。
电话收线前，她说“谢谢分享”，我一定会去看的，因为我告诉她，你们医生有个责任，不光是让那些濒死的病人延长生命，更要让那些有能力生活的人有更好的生活质量不是吗？

我们经常会为错过或做错的一些事情而感到惋惜，但其实，人生的玄妙，常常超出你的预料。无论什么时候，你都要相信，一切都是最好的安排并且这个安排者不是别人而正是你自己！坚持、努力、勇敢追求！那才会有应有的惊喜来到你的世界中！

抓老公出去连跑带走五公里，汗不停地往外冒，淋漓至极。
去看了家里附近的健身房，考虑开个年卡，老这样宅着肯定不对，我得把我一尺九的腰找回来，哈哈。
回来一称，一点都没轻，，有点打击人啊。

公园里，我观察她很久了，她一个人默默 坐在那里兀自喝着啤酒，眼睛红红的好 像有心事的样子。 一瞬间各种疑问在 我脑海一闪而过，关于这个谜一样的漂 亮女人。眼看她将长凳上第三罐啤酒饮 尽，环顾四周还有不少搭讪者伺机而动， 不能再犹豫了。我鼓足勇气抢先凑上 前，关切地问她:"姑娘，你这罐子还要吗？"

如果想知道一个山洞有多深，一般都会往里面投石头，然后根据声音估计洞有多深。这天，一人在山上闲逛，发现有个山洞，他就开始琢磨这洞有多深，恰巧他身边有块巨石，于是他就找来一根木棍利用杠杆原理把石头弄进去。碰！！碰！碰…，说时迟，那时快，只见一头牛发疯地飞奔过来，并一下子跳进了山洞！这人就坐在洞边苦思不得其解
　　不一会儿，一农夫过来问：“小伙子，看没看到我的牛？”
　　“看见了，但牛自己跳山洞里啦！”
　　“怎么可能呢？俺将俺的牛栓在一块大石头上啊！”

唉，我怎么觉得你写的这个吸烟的女子就是我呢?

我戒烟，我快乐;我无烟，我享受。持戒无烟，不为复吸找任何理由，享受无烟好生活。

11天。
想叼根东西在嘴里吹下的念头，是无时不在的，所以烟民怎样都不可能失忆成为非烟民，至少动作手势已深入骨髓，对“碰烟”要时时戒备。
戒烟之仗已经进入稳定期了，不用刻意为之就好，轻松些尝试淡化烟在生命里的浓度；
戒烟后的新陈代谢变缓是个问题，特别对我这种“坐家”和甲低患者来说，简直像停摆一样，所以为了健康和美丽，要开始另外一段征途了：健身。
昨晚和老公围着家附近跑了一大圈，去看了健身会所，准备开张年卡，大约1800-2千，因为靠自己的自觉知道很难，而且家里是老的小区，没有专门的运动场所，老沿马路跑感觉不安全。

看贴，突然感悟，何谓戒烟成功？
你自己不想吸了，有钱、有闲、没病、没人管你、没人看不起你，反正就是杀你也不吸了，哪怕你无烟只有一天，你成功了；
你自己心里很想吸，忍着、憋着、藏着、捂着，偷着、委屈着、压着、靠喊口号撑着，哪怕你戒了十年八年，哪怕明天就是百年，也只能说你是侥幸还没复吸。
我们大家对号入座吧。

今天不养生，明天养医生。健康生活”动”起来，周末快乐！

姐姐的心得一条一条都看完，想说的话你都反省太多就不赘述，给姐姐顶个。

戒烟后外界的诱惑无时不在,要顶住.自己说服自己,自己给自己找借口的情况也不断增多,要坚持住.

再也不能抽烟的人是痛苦的，再也不用抽烟的人是快乐的!!!
祝楼主戒烟快乐，快乐戒烟!!!