第二天打卡。
很怕声音，怕打扰，怕自己会跳起来骂人，不过可控。
昨晚9点多就睡了，是完全到虚脱那样疲劳地去睡，要知道平时我是2、3点正常的，可想而知尼古丁在如何透支我的身体。
一晚上睡得还好，只是翻身多了些，平时是一觉到天亮的。
起来喝很多水，想运动但实在是不知道怎样动，从来没动过，求支招。

✎﹏﹏₯㎕﹍﹍
一
花　一
一　叶　一
世　一　曲　一
　　界　追　一　生
　　　　寻　场　为
　　　　　　叹　一
　　　　　　　　人
﹏﹏﹏﹏﹏﹏命中注定✍

戒烟需要明确责任和不断提升毅力，咱不是咱自己一个人了无牵挂的独自生存，咱有父母有孩子有幸福家庭，咱健康才能给他们提供更多的快乐。我刚开始戒的时候就警醒自己:我要健健康康、快快乐乐、积极向上的给儿子渗透正能量，因为我生了他;我也提醒自己，爱爸妈就好好的爱他们的儿子，因为他们养了我;

开始的几天，会有不适。改变一种习惯需要时间，坚持住，一天天的慢慢熬，爱孩子就不要再去碰香烟，多理解一份责任的含义:保证自己健康，用积极戒烟的过程积蓄正能量，去丰富自己思想，保证教育子女的质量。
>>>>>>>>>用欢喜的心想欢喜的事，自然成就欢喜

坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

爱孩子，就不要让烟味驱离孩子对你的那份爱。
>>>>>>>>>用欢喜的心想欢喜的事，自然成就欢喜的人生。

跑步吧，晨跑，心肺扩张诱使你喉咙吐痰，能更快的让口腔找到原始味蕾。
>>>>>>>>>用欢喜的心想欢喜的事，自然成就欢喜的人生。

放平心态，慢慢来，比较快。
>>>>>>>>>用欢喜的心想欢喜的事，自然成就欢喜的人生。

继续盖楼。我成瘾19年，戒前每天2包，戒断满8个月了，永不复吸!
>>>>>>>>>用欢喜的心想欢喜的事，自然成就欢喜的人生。

作为母亲你早就应该戒烟了

想想以后出去，不用到处找吸烟区，不用为了吸烟让家人陪我在吸烟区，那种从容，就挺美的

支持你戒烟，加油

楼主如此大的烟量，能够在吧里面袒露心胸，说明从内心开始要戒掉了。别人的劝都没有用，只有自己认识到了，成功就一半了。

象你这样的真不多，加油啊