回复：144斤胖子4月1日开始减肥，身高162cm，标准54kg

今晚半小时的自由运动加100个卷腹16个高抬腿

早餐摄入有点多，加上天气热，胃口不大好，家里库存的菜也吃完了，中午只做了紫薯奶昔配三个阿胶枣，再加一个番茄就着吃！明天去超市买菜扫货！各种美味新鲜的菜菜们！等着我啊！

2025-04-24 16:02广告

你好，我想请教你，你跳操前是怎么做热身的？我跳操后觉得漆关节疼痛

打卡：5月29日晚体重60.7kg

晚安了，亲爱的们！明天还要继续努力哦！

今天下班都10点了，一直纠结要不要运动，最后果断搬出电脑动起来，我怕睡不着，哈哈，今天一套小红帽，一套小灰帽。加油

大家早安！

肖姐是在自己家里跳操吗？现在天气真热。

打卡：5月30日早体重60.3kg
围度与五天前比变化如下：胸围92cm，少1cm；腰围69cm，少1cm；臀围92cm，少1cm。

2025-04-24 16:02广告

前两天太忙了，没有做太多的运动，从前天开始已经恢复快走了，今天继续努力，现在体重下降的慢了，天气很热，运动一会就大汗淋淋的，不过很舒服，快走过后想来段广场舞的，看了看还是放弃了，舞步太复杂了，还是继续我的快走吧。我还想去买条跳绳，继续我的减肥之路。

昨天爪机不给力，没得签到~昨天早上是66.7kg，今天是66.9kg~好吧，估计是我吃了晚饭，然后就下不去了·····等下吃个三角粽，5点半再来瓶酸奶，今晚piu2004嗨起来，我就不信了~

网购的瑜伽垫到啦~今晚第一次跳了完整版的piu2004~~怀挺~~有了垫上操的收尾，感觉不累了~~今晚11点睡，明天早上早起蹦个15分钟~

打卡：5月30日晚体重60.4kg

今天运动得有点晚，睡觉去了，明天再爆发一次！晚安！

打卡：5月31日早体重60kg

还没有下60kg，今天最后一天了！楼主要爆发了！跳操去了！加油！肖瘦子！

5月31日早上是66.7kg~~我今天也要加油！争取明日早上到达66.5kg！减肥期间最低点是66.4kg~~能接近最好！

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