回复：144斤胖子4月1日开始减肥，身高162cm，标准54kg

打卡：6月3日早体重59.7kg

今天跟着老妈去拜访小姨家，从小最喜欢小姨烧的菜了，楼主又要启动强大意志力，屏蔽美食过度诱惑，坚决不暴食！加油！

楼主的BMI指数从4月初的27.5到现在的22.7，肥胖到健康标准，整整减少4.8，体脂率降低至少7%！现在离第一目标体重54kg还有11.8斤！楼主计划本月减6斤，7月前到57kg！加油！肖瘦子！

继续紧跟楼主的脚步，今早59.7 目标和楼主一样，6.30一定要57kg!

MC期间休息差不多5天，体重一直不变，昨晚一套小红帽，一套垫子操，今早体重65.9kg；终于下66kg了! 6月底目标64kg!不求快，但求稳！加油，向楼主看齐！快乐享瘦！

我可以说端午小长假之后体重到达65公斤么，回老家呆了几天没有运动，今天动起来，继续加油！

早上称体重，58.4我家的秤略轻，比前一阵子重了0.5公斤

对啦，我最近感觉膝盖有点不舒服，运动鞋是徒步鞋，好硬的底，是不是要买个软点带减震的鞋？大家都穿什么鞋？

今天早上的体重是66.4kg~昨晚也跳得很嗨，就是喝了很多水，足足有两杯水，最少600ml.今天没轻，估计是水喝多了~

今早空腹64.6

6月3号66.4kg。下午4点加餐一个三角粽，晚餐6点一个三角粽加一瓶酸奶。今晚20分钟力量训练，一个小红帽，一个垫上操。小红帽的时候还暗爽，体力变好了，两年没跳的小红帽轻松拿下。一到垫上操就哭了，完全是肌无力患者····手脚各种无力，腰都直不起来····55555555555

中午，阿姨要上班，没时间烧饭，就和老妈、小姨在外面的快餐店吃了午餐，阿姨点了很多菜，还好都是比较清淡的！现在家里人都知道楼主在减肥要吃得清淡！哈哈！被全家人支持的感觉真爽！

打卡：6月3日晚体重59.8kg

晚安，亲爱的们！明天再和大家继续努力！好梦！

打卡：6月4日早体重59.6kg

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

分享到: