回复：144斤胖子4月1日开始减肥，身高162cm，标准54kg

这个月开始体重每天掉0.1kg，果然基数下降后，体重也开始降得慢了，这几天快来姨妈了，争取再多减点！姨妈期间要以保持体重稳定为主，加油啦！肖瘦子！

早上起来体重58.1比昨天早上少0.3，与节前最低的57.7还差0.4，姨妈明天应该要驾到了。休息几天，养养膝盖。这是昨天的运动量，不知道是不是膝盖的原因，昨天做操腿抬不起来的感觉。昨天买了双软底运动鞋，买了付护膝，希望回头能有所帮助。

6.4早 59.9kg...比昨天还重0.2。。。呜呜呜，果然不运动不行啊(>_<)

图片放错，这是运动量

管住嘴，迈开腿，我要远离冰淇淋，不要天热就贪凉，我要多想想运动流汗的畅快，以后我看见卖冰淇淋的就绕道而行，加油。

今早起床，一杯温开水，一根香蕉，一个肉粽，一碗豆浆。午，一碗米饭，蒸茄子，丝瓜肉片，干煸苦瓜。完毕，待会起床上班准备喝杯酸奶，今天就这样了，加油，赶快甩掉这几天涨的虚重！！

姐妹们都在进步

，我最近不知怎么的，一个人特没心思运动也没精神。体力也差。我从小就是易胖体质，从小就缺乏运动。为了有健康的身体和健美的体型，我们一定要好好锻炼。今天我打算去健身房看看，我想以后去健身房运动，那样换个环境，也许会利于我运动。我从小到大都没去过健身房，也不知道贵不贵也不知道要注意些什么?_? ！呵呵，今天吃过晚饭和妈妈去健身房看看，如果合适的话就报名，那样省的我在家里昏昏沉沉闷闷不乐浪费时间。