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来自Android客户端112楼2014-04-15 19:31
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    跑了20次10公里，每两三天一次，现在右腿脚踝、小腿上侧膝盖下方微痛，隐隐的，像风湿那种。左腿没事。以前没有跑步经历、没有调整饮食。
    来自iPhone客户端113楼2014-04-15 20:13
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      楼主，找到痛的地方了，是我手指按的这里，用力按会很痛。
      来自Android客户端114楼2014-04-15 20:45
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        卤煮，我以前挺喜欢锻炼的，现在导致小腿很粗，我该选择怎么样的跑步训练，求教，已关注@情落轩灬辉
        谁能代表肯德基，和你一起去搞基
        　　　--来自助手版贴吧客户端
        IP属地:陕西来自Android客户端115楼2014-04-15 21:28
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          坚持不了5圈，只能跑2圈，而且不是快跑。过两天考试，怎么解决。
          IP属地:陕西来自Android客户端116楼2014-04-15 22:00
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            800和1500米女生多少到二级标准？
            IP属地:江苏来自Android客户端117楼2014-04-15 22:23
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              @情落轩灬辉
              IP属地:江苏来自Android客户端118楼2014-04-15 22:29
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                楼主，我们4.29开运动会，我报的是3000，但是跑不下来，撑死十几圈，而且速度慢，耐力不行，而且还有体育生参加，我该怎么办，有没有短期迅速提高体力的方法?谢谢。 @情落轩灬辉
                来自Android客户端119楼2014-04-15 22:37
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                  楼主我是高一党想练习800米，求指导好人一生平安
                  来自Android客户端120楼2014-04-15 23:21
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                    大家晚安啦！ 今晚滴问题！ 明天在帮你们解答啦 楼楼困了！
                    来自Android客户端121楼2014-04-15 23:41
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                      IP属地:浙江来自Android客户端122楼2014-04-16 05:51
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                        请问楼主五千比赛应该怎样跑？呼吸，姿势之类的，还有跑5000比赛的前几天要不要准备些什么？还有鞋垫要软的还是硬的？
                        IP属地:中国香港来自Android客户端126楼2014-04-16 13:03
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                          我要比赛了，要怎么掌握3000米的节奏，我后劲很足
                          来自Android客户端127楼2014-04-16 13:52
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