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回复：中长跑

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怎么提升800米

来自Android客户端177楼2014-04-21 21:06

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我跑800的想在3分内跑完，给点指示

来自Android客户端178楼2014-04-21 22:34

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楼主，我是练1500的，现在成绩是4分32，还有两个月就要打比赛了，我想打二级，我属于耐力型的，怎么能把速度耐力提上去

来自手机贴吧179楼2014-04-21 23:57

楼主，我是练1500的，现在成绩是4分32，还有两个月就要打比赛了，我想打二级，我属于耐力型的，怎么能把速度耐力提上去

来自手机贴吧180楼2014-04-21 23:58

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求救求救。2400达标考试怎么跑比较好。

IP属地:浙江

来自Android客户端181楼2014-04-22 00:01

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IP属地:浙江

来自Android客户端182楼2014-04-22 05:38

还有4天八百米能达到3 32吗毕竟现在在4分左右

来自Android客户端183楼2014-04-22 10:09

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楼主，请问下我跑步一年了，基本都是隔天跑，时间是50分钟，跑10000米，最近跑的时候感觉腿使不上劲，大腿很累，跑20分钟就不行了，这是积劳过度吗？该怎么调理？

来自Android客户端185楼2014-04-22 12:14

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先赞一个

IP属地:山东

来自Android客户端186楼2014-04-22 12:45

还有十天运动会我报了800 现在估计两分二十左右我想进2.16 有训练什么办法吗

IP属地:山东

来自Android客户端187楼2014-04-22 12:53

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楼楼，初二女生800米用多长时间算可以的，，

来自Android客户端189楼2014-04-22 22:28

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大家晚安明天在解答你们滴问题！

来自Android客户端190楼2014-04-22 23:47

IP属地:浙江

来自Android客户端191楼2014-04-23 05:44

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来自Android客户端192楼2014-04-23 07:13

大家早安！

来自Android客户端193楼2014-04-23 07:13

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