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长跑吧关注：47,176贴子：121,623

楼主，我坚持每天五公里三个月了，除非下雨从不间断，期间有过膝盖和髋关节疼痛，也坚持下来了，现在感觉不错只是深蹲的时候膝关节会有些痛，是正常现象吗

IP属地:山东

来自Android客户端3997楼2018-12-21 21:06

我练了7年了

IP属地:安徽

来自Android客户端3998楼2018-12-22 17:27

练了几年了？出来单挑！

IP属地:安徽

来自Android客户端3999楼2019-01-01 09:59

楼主，我以前1000的成绩在三分二十多秒，现在冬天四分十多秒正常吗？

IP属地:山东

来自Android客户端4000楼2019-01-11 10:18

楼主还在么，34岁身体比较虚，能不能练长跑？多久会有效？能不能帮忙制定一个循序渐进的计划？

IP属地:山东

4001楼2019-01-29 14:45

看我帖子，希望你能解答一下我的一些问题

IP属地:湖北

来自Android客户端4002楼2023-04-02 21:33

楼主啊跑步双吸双吐行吗

IP属地:河北

来自Android客户端4003楼2024-02-16 23:42

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