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前几天中考体育完800米能跑16人第三，3分19，，，今天心血来潮报了校运会的1500米，，这和800米方法有啥区别，我是女的，矮胖
IP属地:加拿大来自Android客户端228楼2014-04-25 21:52
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    楼主你好!请问八百米跑进2分10容易吗？练习的话是以什么为主呢？该如何练习？
    我是男生.现在成绩大概是两分30秒，最近成绩老是上不去。我不是体育特长生，希望有专业的方法指导，谢谢了
    229楼2014-04-25 22:43
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      我想问问马拉松怎么练...我现在每天1万米.但是跑到后面双手很麻，是不是姿势有问题。。。我有时候叉腰的
      --而我呢，会走在人越来越少的路上，忽然发现，我已经开始想念那种痛了。
      IP属地:上海来自Android客户端230楼2014-04-26 00:10
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        IP属地:浙江来自Android客户端231楼2014-04-26 05:39
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          楼主...跑800有必要穿短钉的钉鞋吗？
          IP属地:广东来自Android客户端232楼2014-04-26 10:42
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            灰灰我的计划
            来自iPhone客户端233楼2014-04-26 12:06
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              楼主加我QQ1499626460
              234楼2014-04-26 18:00
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                楼主，怎么注意姿势才能练小腿又不长粗
                IP属地:广东来自Android客户端235楼2014-04-26 19:17
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                  楼主，你跑10000米多久？
                  IP属地:湖北236楼2014-04-26 20:28
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                    楼主我说下我的基本情况吧，我大概在下个月月初四五号的样子就要体育考试了，其中有一项是2.4km，我需要12分半的成绩来通过考试，目前我的成绩最好大概在十三分钟左右，请问我还有希望在考试之前达到十二分半的成绩吗？另外考试前有什么诀窍可以小幅度的提高自己的成绩的，喝红牛或者吃巧克力有没有效？
                    237楼2014-04-26 21:51
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                      马上运动会了，1500M怎么跑能拿到好一点的成绩？谢楼主
                      来自iPhone客户端239楼2014-04-26 22:20
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                        快粉我快粉我下次就能愉快的艾特我了
                        来自Android客户端240楼2014-04-27 07:49
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                          快粉我快粉我下次就能愉快的艾特我了
                          来自Android客户端241楼2014-04-27 07:49
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                            快粉我快粉我下次就能愉快的艾特我了
                            来自Android客户端242楼2014-04-27 07:49
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                              快粉我快粉我下次就能愉快的艾特我了
                              来自Android客户端243楼2014-04-27 07:49
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