快粉我快粉我下次就能愉快的艾特我了

楼主我初二，练长跑七年，以前都是一千五，八百，最近两年才练的三千，有没有什么技巧？

3000米要匀速跑吗？那什么时候冲刺？一个礼拜怎么最快提高成绩，我跑11分40左右

楼猪 本人初一 这星期学校运动会 我跑1500米 请问有什么方法

卤煮，学校后天运动会我1500，前两天训练的时候腿有点疼，有没有什么1500的技巧，求教！

我跑一千米3分10秒，下个月体育要考800米，有什么训练方法或建议吗？谢啦！

这是600~2500以内的训练计划！

这个钉鞋跑1500可以吗

昨天跑了个12000，花了74分钟
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你好 请问膝关节已经受伤 医生诊断是髌骨软化 现在上楼梯膝盖用力会疼 这种情况是不是彻底不能跑步了 好想长跑的说。。。。

赛前18天应该注意什么,训练,饮食和生活。谢谢。800,1500。我想在进行一个12天的强度集训,然后恢复休息,可以吗

楼主清楚北体怎么招生吗？体育分什么的怎么算？

楼主明天跑3000，这几天我基本每天都喝一瓶汽水有助于提高能力吗？我穿的是李宁的那种马拉松鞋合适吗？我3000米不是那种专业的～可能11分多吧！属于那种有节奏但是脚步跨度很小！求教下这样在跑步过程中怎么稍稍提点成绩！之后再给楼主讨论讨论……

800米体力该怎么分配