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拔刀斩月色
富有名气
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楼主大神,还有12天就要中考了。现在最好成绩是三分47秒。怎么在十天之内提升十秒啊。求个具体到每天的训练计划,每天晚上九点到十点有一小时左右的训练时间。不胜拜谢。关注你了。
210楼
2014-04-24 13:45
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辰聪
锋芒毕露
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关注了 求5000和800计划
214楼
2014-04-24 19:29
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默默无闻
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215楼
2014-04-24 20:06
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216楼
2014-04-24 21:08
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llkkkyy66
默默无闻
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1000米现在4分21s想在一个月内跑进4分有可能吗?要怎样训练
IP属地:广西
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218楼
2014-04-24 22:12
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红领巾殿下C
默默无闻
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明天就要比赛了,3000米怎么跑哦,是跟着第一跑,跑前热身出汗好不好?
来自
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219楼
2014-04-24 22:45
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Pk峰
默默无闻
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LZ10000米多快??我现在一万米刚跑进1小时,我暂时的目标是跑进45分,该怎么提高呢。。。。
IP属地:广东
220楼
2014-04-24 22:47
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15035148552
如雷贯耳
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IP属地:浙江
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223楼
2014-04-25 05:41
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224楼
2014-04-25 12:28
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楼主好人
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225楼
2014-04-25 12:29
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万事筹备是真好
默默无闻
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LZ我校运动会女子400米接力,怕我400米冲不下来跑慢又会落后,我该怎么练,4.30就开始了,我该怎么练,求指点
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227楼
2014-04-25 20:19
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