楼主，我问你个问题，我在上学时总是睡不着，但一放假回倒家一躺下就睡着，这怎么办

一不小心把刚才发的帖子及楼主的回复给删了，但想到也许可以帮助和我相同情况的人就重发一下，本来担心每天眯在床上腄不着会养生习惯，楼主回复睡眠是本能，等身体好了想不睡都不行。真谢谢楼主给了我一颗定心丸，让我有信心继续坚持下去

故意让自己不睡会不知不觉的睡着吗？

失眠后第二天有时会觉得反而很精神，我也一直搞不懂这是问什么，有人说是虚则亢，可是现实中确实有些道士一天只睡两三个小时，几十年下来也没事，甚至还比常人寿命长。
我想可能是休息的方式不只睡眠一种吧，中医讲睡眠能调理人体阴阳平衡，但也没说调理阴阳只能用睡眠。气功，冥想，甚至只是心平气和的躺一宿，那都是调理阴阳的方法。
所以大家不要对一夜不睡觉有什么恐惧，这真的不算什么，第二天感觉太累多半因为你晚上太焦虑。

西药我是一点不懂，我也就开始吃过两片安定，中药吃过但没效果。
所以我的帖子不建议用西药，找不到好中医的话也别吃中药了，是药三分毒，庸医杀人不用刀啊。
你要是信我就按我帖子说的做，自己心理状态怎样先别管，做就行了！
我不敢保证你几天就能好，但至少三个月内可以得到极大改善，很多比你严重的都好了，你要有信心。（尼玛的百度老来大姨妈，回复字数还有限制，写在这里吧）

楼主，你写的太好了，今天来试试。

悟性很高地同学！！点赞！有聪明地病友可真好！

楼主，五点了我还是睡不着，明天白天还要上课，怎么办，我失眠两个月了，刚刚偶然看到的你的帖子，想到现在五点了我心还是有点慌，我十一点睡床上的。 晚上闭上眼睛就胡思乱想，没睡意，白天上课真想趴地上睡啊，白天睡得想死！ 怎么办，，，前天去医院开了安眠药，吃了两天，吃了就睡得着，今晚故意没吃药，现在还没睡意啊，我想今天白天打死我也不睡觉，看今晚能睡个好的不，现在是躺着等待天明了，，，

赞

楼主，我以前一直很能睡，直到今年3月突然中午睡不着了，后来某天晚上也睡不着了，接着就担心，结果连着都，2,3点才睡，入睡极度困难，吃了中药，后来去西医，医生开了盐酸帕罗西汀片，奥氮平片，舒必利，我因为自己之前去药店买过复方枣仁胶囊，这几种药我有时吃，吃了第二天又比较容易入睡，就没吃，有时又睡不着，反反复复，真折磨人，看着父母，孩子，觉得很愧疚，我不知道能不能走出失眠的困境

楼主你好，其实我现在对失眠不怕，静静的躺在哪我也可以接受。但就是对症状，比如入睡前的抽动感觉到有点焦虑，我想问一下，对于这种症状你是如何接受的，你在失眠时有没有这种现像。还有午睡，我也想让自己能睡着。因为躺下的时候，会紧张。

为什么脒了很长时间还是没有困意，脑子很清楚，一点也不用强迫自己睡不着，还有一晚上不动楼主到底是怎么做到的呢，本人睡在床上也不是很难受，可是就想动，不知楼主当时有这个心理想法吗

我要试试！！