好帖，不要沉啊，一次一次失落，也要一次一次鼓励自己不要放弃希望

咨询医生吧～

失眠的可能原因回很多，但从心理与生理情况来划分，我的经验是生理在先的比例较大，身体有问题了。

顶！

做自己喜欢的事，做的困了，什么都别想，倒头就睡。

没有很好的方法，我也是无奈下刚休整。什么药也不要吃了，到麻将场上转转。这种毛病多半是因为责任感太强，压力大。属于心理和生理双重症状，特别是心理治疗很重要。你多大岁数？告诉我！
如果病情非常严重，可以用如下方法缓解：输入能量合剂，刺五加，脑蛋白水解物等等，大约需要20天左右，症状明显缓解。在心理上要原谅自己的无能，宽舒自己的过错，承认每个人都要面对无奈，生命本身就是无奈，麻木麻木再麻木！
我2年前发病当时38岁,人生就是在这个关键时刻容易出麻烦.我觉得,你要把心态放好,不要追求过高的目标,不要以为自己学问如何如何应该如何如何,我是工程师,学术上也有一些成绩,但现在我下岗在家,整天麻将消遣,随后准备做个小小的门店生意,打发自己的后半生,要知道,我读的书可以装满一间屋子,文凭好几个,那又怎么样?心理上的弱者才是真正的弱者,我承认自己的失败,着眼现实才有出路.
网上看到别人写的，希望贴吧的朋友不要沮丧，害怕，其实没什么，别当事，睡不着就不睡呗，我两天睡了四个多小时。。。。开心点！

你失眠多久了？

迟早一天我会猝死..

唉…我也是、加油、楼主、算起来我失眠快两年了哒

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原发性失眠怎么办 困扰好多年
就睁着眼睛 等到他自己闭上
父母老说我胡思乱想 其实我什么都没想 又没发呆 反正就是很难入睡

楼主，请问你就吃过右佐匹克隆片吗？吃了多少颗断药的？断药后又缓解了多少天？

我失眠好几年了，痛苦的受不了了

楼主，我失眠半个来月了，现在还是每天白天会有焦虑紧张的感觉，有时感觉胸口不舒服有时肠胃不舒服，不知道是不是正常反应唉，转移注意力就好，但是又时不时的转回来了，难道要对失眠完全淡定才没有这种状况？