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失眠真的很痛苦，是那种一点都睡不着的无眠。在安定医院也找了什么副院长主任的，用了很多药物，前段时间在药物帮助下还能睡着，全用的都是外国药，去了一趟安定复诊，回来三天了，药物又没用了，觉得一点生活质量都没有。睡眠这么基本的生活要素都没办法具备，不知道活着还有什么意思。

18岁的时候姐姐给我说起她的一个朋友，她朋友失眠3年，看医生吃药都没有用。也是直到18岁才知道失眠这回事。其实当时也没有放在心上，直到一天晚上，当时已经是10点多了，朋友打电话说让我和我堂姐去她店里做头发，他们有一个美发比赛模特不够。我堂姐做的那个发型看起来很可爱，而我做的那个好看是好看却看起来大了好几岁，看起来比我姐都大些，心里一直都很不舒坦。当时回去已经12点的样子，我平时最晚10点多就睡了，回去躺倒床上心理有点急，突然就想到姐姐给我说的失眠长黑眼圈，想着想着就开始着急了，越着急越是睡不着，感觉心脏都快要跳出来了，可能到了4点左右才睡着，7点又要起床了，眼睛都真不开困得不得了。但是又要上班，当天我整个人都在想到自己失眠这一回事，不敢和同事对视，怕别人看着我。就这样到现在，我已经快24岁了。失眠已经5年了，开始其实是心理原因，睡着了就可以睡个8小时，吵也吵不醒。但是就从我第一次失眠起，我天天都在注意我的容貌，开始是黑眼圈，后来是眼袋，慢慢发现皮肤变黄了，慢慢的越来越严重。现在我是很久很久都睡不着，睡着了3，4个小时就醒了，关键是一点点的很小很小的声音都会醒来，去年几乎每天都岁5，6小时。今年有的时候2小时有的时候3小时、4小时、5小时的也有，而且还是断断续续的。睡得也相当的钱，有时自己就会醒来。经常坐噩梦，还梦魇。这5年每一天我都在想着失眠的事。特别是看到五年前的照片和现在的样子··········哎！就是因为太在乎这张脸，不知道自己还能不能走出这个阴影。死都想过几百回了，救救我吧。

好累好累。感觉自己快要疯了，又不知道给谁倾诉，总想有个人能帮帮我。

楼主昨天考完了终于可以不用早起了。。。又看了一遍自己发的帖，一年多了呢时间真是如流水。想想自己失眠的第一天好像才刚刚发生，那种辗转难眠的痛苦真是刻骨铭心怎么撑过来的呀，被自己给感动了。告诉大家哦，楼主考研的前一晚都睡得特别香，同住小伙伴都失眠呢。临近考研的这两个月，我几乎每天都是躺下就着。所以各位，你还纠结吗？还想不开吗？如果是原发性失眠，能不能恢复完全在于你自己，你积极你强大你有所领悟

就能好，你消沉你抱怨你仍旧胡思乱想失眠就缠绕你。人生的路还那么长，既然知道自己性格的缺陷为什么不改变。

楼主失眠以来，真的成长了许多，不在意别人的眼光，不要太在意自己的容貌，多关心别人，学会调节自己的情绪，学会转移注意力不要钻牛角尖。。。学会太多太多，男友说我变得大气包容、爸爸都当着长辈的面说我懂事了好多。而且昨天班上一个不怎么有交流的女生还跟我说：“我觉得你是我们最漂亮的女生了而且性格又好！”。当时我好开心啊，说明失眠也没有让我变丑呀，很多都是我们的心理消极暗示。。。而且变丑了又怎么样，样

人总是要老的，女生30岁就开始长皱纹了，为什么不多欣赏欣赏自己的年轻悲伤秋月改变不了任何事。

哎呀受不了自己那么啰嗦，很想鼓励大家但说起来就是没有文采自己都有点看不懂，不像丹玉姐、上元。不知道大家能理解我的意思吗？

楼主又来传递正能量，但是告诉大家，楼主都是报喜不报忧，就在三个月前我还经历了一个星期的失眠，因为考研压力大。但是怕影响大家我从来不在难熬的时候往吧里跑（看看我这多虑的性格哈哈没办法）。说这些，是想让朋友们不要羡慕我，觉得我现在恢复良好遥不可及，我付出的努力艰辛是巨大的。。。上半年我几乎就没怎么睡过好觉，总要躺一个小时才艰难入睡，总是黑夜大家都熟睡了我默默安慰自己，这是无法与人言说的痛，刻骨铭心留在最深处。。。。。，，

但是一切都熬过来了，我已经好久好久没吃过安眠药了，相信我！一定会好的！我从觉得自己好不了的绝望到接受自己是失眠儿的平静到现在无所谓失眠与否的洒脱，一步一步都在内心留下深深的轧印，得到的是越来越正常人睡眠，可我已经不在乎睡眠多少了。好想哭好感慨呀，这一年过得好像十年一样漫长，我终于挺过来了，我终于学会了豁达。

今天要出去shopping 明天又要投入紧张的学习，写毕业论文考公务员考事业单位考考考。大四真是多事之秋，迷茫焦躁，可素我要淡定~

恭喜楼主，祝你考试取得好成绩！
我也在慢慢恢复，现在入睡还可以，就是一般都睡不了懒觉已经午觉，晚上大概就六个小时
没有恢复到以前拉，失眠三个月，我是不是太急拉