我目前的状态也是一天好一天坏，心态要调节好真的是不容易，主要是睡不好白天太难受了，不爱和人说话，觉得别人活得那么好，自己怎么就这样了呢。只要没睡好我就会白天一直看吧里的帖子，这样是不是也不好啊，也就是说明我一直就这么关注睡眠，忘不了它。但人生的苦难会有很多，我相信这不过是我们的人生必经之路，多年以后，我们都会忘记现在这么狼狈的自己。失眠的人大部分应该都会好的，我们要坚信！

失眠没什么大不了，有的人长期失眠，也身体健康。
如果你真想睡着，可以吃中草药调养一下，改变失眠的习惯。

楼主现在怎么样呢？

我刚失眠三天，可以吃谷维素吗

楼主 我和你一样啊 我21岁 也是失眠一个月左右 可以留个wx么

楼主最近怎么样了

@潇洒走出困顿 最近我也开始失眠了，情况和你一样

他们说坚持体育锻炼，疲乏了，自然就睡着了，可我跑步，又走了很多路，晚上确实感到疲乏，可躺下还是睡不着，怎么办？非得依仗药吗？

感觉自己失眠快几个月了，这期间的睡眠时好时不好，常常是十一点半睡觉，大概十二点在右睡着，几手每天的四点钟都要醒一次，然后就是半醒状态，直到闹钟响起，在四点钟到闹钟响起的这段时间内我能够清楚的听到和感受到周围发生的事!有木有谁是遇到过和我类似的失眠状态的。

失眠是缺乏生命量子造成的。好多人都有这个问题！我觉得必须靠外界才能行

看了楼主的贴子觉得真是豁然开朗，我是个特别在意外貌的女孩子，失眠最开始也是害怕变丑。不过现在觉得不是那么的重要了，人要活在当下，不要为抑郁以前，焦虑未来。睡不睡的着我已经无所谓了，反正每天11点躺床上静静躺到天亮第二天也没有那么累～

看着你是2014的贴！不知道你还在没！你说的真好！真棒！顶你