失眠3个月，反反复复时好时坏，坏占多数，虽然知道不能太在意太焦虑但就是控制不了，一失眠严重一点就会情绪很糟糕重要的是我是高三党啊这还怎么高考

居然还有这么好的吧，我高一时因为学不会函数，失眠了，然后整整一年，回到家就能睡得好一道学校（住宿）就不行，一开始和脑力静特别有效，喝多了酒没用了，后来高二对函数彻底了解了失眠就好了，纯碎心理作祟。今年4月份，看到一同学发表说说说自己有失眠了，然后我就想今晚我会不会睡不着呢，尼玛结果晚上真的到后半夜才睡着，然后接连三天都是这样！就这样一月会有三天失眠。这两个月已经发展到每隔一个星期一次了。好恨我我看了同学的说说。。。后来看了尼玛这个帖子，心理一下子释然了，觉得生活这么美好，花花草草的多美丽，然后夜里睡得的特别好，可是一周后又发作了，看来我还是需要进一步的调整。。

偶也是，今年六月份就是一两点会醒一次，然后四五点醒，去睡也不困难。但是因为先前老是熬夜，突然痘痘大爆发，就想早点睡，发现有点睡不着，头开始没在意，但是医生说睡不好痘痘很难好啊。就紧张了，开始去睡困难了，折腾了一个月。然后出去旅行了一次，因为真的超级累，很容易睡着，但是一回家又去睡困难，痘痘又严重了……恶性循环啊，午睡又睡不着……

我是产后抑郁留下的失眠阴影，而且老是复发就是因为我不够坚强不够勇敢！

楼主你好 完整看了你的文章 很有感触 你说对待失眠的接纳和顺应是包括不安和烦乱情绪本身吗还是尽量让自己淡定淡定 不要想

失眠8年了求解救！我才23岁啊！！！

亲们，传点经验吧，痛苦啊

楼主在此，楼主考研中，灰常忙~但是每天都睡得很舒服啊~偶尔睡不好，一两点才能睡，楼主就放宽心，专心看书找点乐子，过两天就又好啦~

只能说我真的很少失眠了，因为在我看来，1点以前睡都不叫失眠吧，白天不累不叫失眠吧~中午基本上都能睡。。。也许我还没完全忘记失眠这回事，但平常我很少去想它的。。。人生还有很多事等着我去做呢。我可忙着呢失眠这个小鬼，你想是那样，不想也是那样，那又何必费神。还是那句话，人活着不是为了睡觉！

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