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hank602
绳乎其神
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12月26日上午,32分27秒5010次,大汗淋漓啊,感觉很好,发图为证
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267楼
2013-12-26 09:10
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zhao天不无敌
龙马金绳
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2013.12-26 继续休息中.亲们加油.
268楼
2013-12-26 09:58
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hank602
绳乎其神
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12月26日下午46分15秒7566次,三次完成,前热身三分钟,后拉伸两分钟,在户外跳的出汗不是太多,速度还是不快啊,想一小时过万比较困难,尽量争取吧,有个目标跳着才有动力啊,7566发图为证
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269楼
2013-12-26 17:29
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hank602
绳乎其神
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考,刚过圣诞就悲剧了,今天骑摩托车上班,还没走出走出10米就摔了一跤,幸亏兄弟还带了头盔护膝,速度也不快,只是蹭破点皮不影响明天锻炼
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270楼
2013-12-26 21:01
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hank602
绳乎其神
12
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12月27日下午,38分45秒6056次,三次完成,前热身三分钟,后拉伸两分钟,拉伸完毕高姿俯卧撑23次,6056发图为证
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273楼
2013-12-27 17:34
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zhao天不无敌
龙马金绳
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2013.12-27继续休息中.亲们加油.
274楼
2013-12-27 21:36
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_何必_在意al
龙马金绳
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275楼
2013-12-28 00:10
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hank602
绳乎其神
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12月28日上午,39分21秒6053次,今天状态好些没有坏很多次,前热身五分钟,后拉伸三分钟,俯卧撑10次
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276楼
2013-12-28 08:29
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zhao天不无敌
龙马金绳
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2013.12-28今早上8.00点去社区医院配的药.感冒和咳嗽.咽喉痛.天冷了要注意身体.亲们加油.
277楼
2013-12-28 09:24
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zhao天不无敌
龙马金绳
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2013.12-29继续休息中.亲们加油.
278楼
2013-12-29 09:46
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hank602
绳乎其神
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今天休息,亲们加油啊,凑够十五个字啊
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279楼
2013-12-29 10:06
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zhao天不无敌
龙马金绳
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2013.12-30. 31 . 继续休息中.亲们加油.
281楼
2013-12-30 08:55
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hank602
绳乎其神
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2013年12月30日,26分28秒4002次,一天没练,感觉生疏了很多啊,4002发图为证
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282楼
2013-12-31 11:01
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hank602
绳乎其神
12
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2013年12月30日,26分28秒4002次,一天没练,感觉生疏了很多啊,4002发图为证
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283楼
2013-12-31 11:02
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螃蟹373
绳来气旺
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亲爱的他哥,新年快乐!!!
285楼
2013-12-31 20:32
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