【图片】回复：每日跳绳来签到.大家互相督促，共同努力._跳绳吧

加油加油！

189楼2013-12-09 18:44

2013-12-10.今天.天气蓝天白云.早上5.55分跑步7.73公里.用时56分42秒.发图为证.

191楼2013-12-10 08:20

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11月10日上午，32分37秒5002次，跳完俯卧撑23次，早上跳绳比下午累啊，5000次衣服都已经汗湿了，跳前热身2分钟，跳后压腿2分钟，5002发图为证

来自Android客户端192楼2013-12-10 08:25

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11月10日上午，32分37秒5002次，跳完俯卧撑23次，早上跳绳比下午累啊，5000次衣服都已经汗湿了，跳前热身2分钟，跳后压腿2分钟，5002发图为证

来自Android客户端193楼2013-12-10 08:26

为什么我没次跳都不会超过30个的。一般都会在25下以上绳子就被脚绊到？你每次一口气跳几个的？

来自iPhone客户端194楼2013-12-10 08:53

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195楼2013-12-10 14:47

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12月10日下午，45分10秒，7214次，平均速度159.7次每分钟，好像有快平速度记录了，没热身充分，所以前2000次左小腿有点酸，3000次以后就适应了，后放松拉伸，7214发图为证

来自Android客户端196楼2013-12-10 17:24

12月10日下午，45分10秒，7214次，平均速度159.7次每分钟，好像有快平速度记录了，没热身充分，所以前2000次左小腿有点酸，3000次以后就适应了，后放松拉伸，7214发图为证

来自Android客户端197楼2013-12-10 17:25

大上海先生，早啊！

来自手机贴吧198楼2013-12-11 08:36

2013-12-11 . 12今日和明天休息.亲们加油.

200楼2013-12-11 19:43

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12月11日下午，44分36秒，7223次，估计坏了不到8次吧，跳完大汗淋漓，前热身2分钟，后拉伸2分钟，左小腿还是有点疼，拉伸完俯卧撑24次，7223发图为证

来自Android客户端201楼2013-12-11 21:50

12月12日下午，26分21秒4018次，感觉非常难受啊，上午完全是靠毅力坚持下来的，中间不知道坏了多少次，没吃饭力量还是不行啊

4018发图为证

来自Android客户端202楼2013-12-12 08:22

为纪念少帅在77年的义举

，今天少跳几个，以此缅怀少帅

来自Android客户端203楼2013-12-12 08:26

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12月12日下午，43分56秒7213次，俯卧撑24次，好像又创造速度记录了，下午吃饱了跳的劲足些，感觉很好，就是左小腿还是有些疼，跳完又拉伸了2分钟，7213发图为证

来自Android客户端204楼2013-12-12 17:36

12月12日下午，43分56秒7213次，俯卧撑24次，好像又创造速度记录了，下午吃饱了跳的劲足些，感觉很好，就是左小腿还是有些疼，跳完又拉伸了2分钟，7213发图为证

来自Android客户端205楼2013-12-12 17:38

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