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回复：3000米项目训练简介！

只看楼主收藏回复

之前看错了1500是4.48他之前就专门练长跑的但最近练得比较少
IP属地:广东来自手机贴吧188楼2014-12-04 17:45
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    谢谢 等我有成果再跟你说吧
    IP属地:广东来自手机贴吧189楼2014-12-04 22:06
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      这个适合我吗
      IP属地:广东来自iPhone客户端190楼2014-12-06 16:04
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        楼主。长跑钉鞋和短跑钉鞋的区别在哪。是钉子的不同吗
        IP属地:浙江来自iPhone客户端191楼2014-12-07 15:26
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          IP属地:浙江来自Android客户端198楼2014-12-13 08:08
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            IP属地:湖北来自Android客户端199楼2014-12-13 12:55
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              楼主我想问一下，我是一名高一学生，现在3000米12分24秒。我们学校校记录11分25秒，我到明年运动会之前认真训练的话，能破我们学校的记录吗?
              IP属地:陕西来自Android客户端200楼2014-12-13 19:08
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                IP属地:浙江来自Android客户端202楼2014-12-14 08:00
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                  楼主你好 我想好好练下我的耐力5000 我长期抽烟 五公里现在跑21分钟 都是我爆发了力里好 请问我应该怎么训练 应该把烟戒了吗？ 我周岁22了 想五公里跑步19分钟左右 请楼主给我说下我下一部应该怎么训练
                  来自Android客户端204楼2014-12-14 23:03
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                    跑步的有基础，小步，高抬腿，素质搞好了才行，本人1500m 4分45秒
                    来自Android客户端205楼2014-12-14 23:36
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                      IP属地:浙江来自Android客户端206楼2014-12-15 07:56
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                        朋友好久不见阿你还是在默默无闻的为吧友提供帮助阿 现在还跑吗 成绩呢 想你们了 想跑道了 想我的队友了
                        IP属地:北京来自Android客户端207楼2014-12-15 08:38
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                          大神，我开始练太急了，结果练伤了膝盖怎么办？左膝盖外侧一跑就疼。求教怎么恢复？
                          来自Android客户端209楼2014-12-16 13:53
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