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回复：（解答贴）新手必看的健身知识（纯手打）。自己镇楼

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大神可以单独聊聊吗
来自Android客户端4042楼2017-08-15 10:56
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    你好，我想问一下，家用多功能健身器材有用吗？
    来自手机贴吧4043楼2017-08-15 14:12
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      大神请问我做哑铃飞鸟最后几组的时候会感到肩关节疼痛，这怎么办啊
      IP属地:山东来自Android客户端4046楼2017-08-25 17:30
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        蛋白粉那个品牌好点
        IP属地:天津来自Android客户端4047楼2017-09-05 21:57
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          好帖
          IP属地:山西来自Android客户端4049楼2017-09-12 10:28
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            楼主大大我现在右肩胛骨有点外翻 连续右手轮圈还会咯嘣响 怎么办能矫正吗，现在隔一天就做几组引体向上会不会让情况变严重
            IP属地:浙江来自Android客户端4050楼2017-09-17 16:10
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              楼主 我偏瘦 想增肌 也想练体能 请问您一下 这两个同时练会不会冲突呢 该怎么安排训练计划呢
              IP属地:贵州来自Android客户端4051楼2017-10-01 13:58
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                肩膀以前练的一面高一面底怎么办
                来自Android客户端4052楼2017-10-22 17:17
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                  楼主，我174,90KG，想减肥，直接无氧吗？饭量什么的需要控制吗。先增肌后减肥还是先减肥后增肌.
                  IP属地:浙江4053楼2017-10-25 11:53
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                    晚上十一点锻炼效果吗？
                    来自Android客户端4055楼2017-11-21 15:35
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                      我现在身高176，体重62公斤，上班族，一整天要坐办公室赶资料，一星期里3天可以5点到家，星期天放假一天，我的目标是让体格增强一些，肌肉不肌肉不考虑。请问要怎么样让我的身体强壮一些免疫力好一些。。目前家里没设备。。旁边的操场时常关门不让进。。大神帮帮忙
                      IP属地:浙江来自Android客户端4056楼2018-01-10 17:39
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                        感谢大神分享，先标记一下
                        4057楼2018-01-12 13:51
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                          器材怎么选购新人，有木有群加一下
                          IP属地:河北来自Android客户端4058楼2018-01-12 14:47
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                            蛋白粉吃 的什么牌子
                            4059楼2018-01-15 12:55
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                              想问下现在减脂是喝蛋白粉还是增肌粉呀
                              IP属地:广西来自iPhone客户端4060楼2018-01-18 15:58
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