9/15，休息，陪走1小时20分钟。
9/16，又是新的一周，开心的是这个星期只要上三天班。通过昨天的养精蓄锐，今天状态明显比前两天好，4270，半小时左右，完成比较轻松。

9/17，女儿三门功课单元测试考完，晚上一起放松小公园晃荡到9点。她就在小摊贩旁边解九连环，解了又上好，我就在废弃的喷水池内跳绳，4000正常完成。

羊儿19.20去哪儿啦？这两天看不到，顶一下羊儿。

9/18，中秋放假前一天，小沈很开心，终于可以尽情的看电视，尽情的玩了。丽丰广场，今天小小的加量了，50分钟6000个，佩服天空姐姐，一小时不到能跳9千。

9/19，中秋，休息了
9/20，原计划跳一个小时的，结果跳了50分钟，累了，虽然还有10分钟也能坚持，不过还是果断的停了，咱不急，健身还是慢慢来，6000个。

9/21，跳了两天6000，今天减产缩量，维持原先的4000.

9/22，新一周开始了，女儿开始上课了，小区楼下36分钟，5100，比在广场跳速度快了。跳之前遇到一女儿同学的家长，又说我瘦了...可是貌似我之前也没怎么胖过呀？

9/23，唉，上了一天班，一直以为今天是24号了，谁知还是星期一。晚上，小区，跳绳5000，用时35分钟，绊脚两次，速度有那么丁点提高，继续努力。

羊儿，这两天在放假呢？监督你的发呆来了，几天没有跳绳啦，说说什么情况。。。。

9/24，苏州下了好大一场雨，从下午5点一直下到了凌晨2,3点钟，休息了。9/25，晚上小区里跳了4000个，顺带在小区的健身器材上做了10个仰卧起坐，直接的后果就是腰酸背痛，让我觉得每天在床上做的100个仰卧起坐都是浮云。9/26，小的做作业慢了，拖拖拉拉八点过后才下的楼，换了根绳子不顺手，冲冲忙忙跳了1000个就打道回府了。

今天又是周末，可以畅快跳绳

羊儿呀，咱不能当懒懒的羊。找你的帖都不好找啦。。。。

你马上成懒羊羊了，以后改叫喜羊羊或者美羊羊吧。
我这几天可是很努力啊，你也赶紧跳吧，哈哈

几天没上，居然翻页了，感谢帮我盖楼的螃蟹姐姐，发呆姐姐，以及不晓得是姐姐还是妹妹的娜娜