8/5，晨测空腹体重48KG，对体重已经没要求了，这样挺好，当然要是能把下腹赘肉跳成肌肉就更好了。晚上依旧广场，3000个。不晓得是不是在我的带动下，掀起了一股运动热，小朋友们练自行车的练自行车，练滑板的练滑板，就连家长们也是热情不减，好不热闹，运动真好。

终于翻页了，哈哈

8/6，40.4，今天的气温又是一新高，2013注定了是个热情年，没有最高，只有更高。3600个，非常不顺利，五十一拌，一百一停，磕磕绊绊，状态奇差。仰卧起坐80个。

亲爱的，你也在苏州？
一起加油啊

8/7，最高温41度，对天气已经麻木了，反正35度也热，41度也不过如此。晚上依旧广场，女儿一到就和小朋友们玩开了，今天的状态比昨天要好很多，完成3000基本任务，多跳了1000个，总计40分钟，放松拉伸5分钟。其他家长们也忙的不亦乐乎，最近对滑板很是钟情，学的七七八八，都差不多要会了，说起来似乎是我的功劳了，呵呵，和小沈算计着再买个独轮车玩玩...今天仰卧起坐100。

8/9日，又是周末了，跳绳4000，仰卧起坐100个。

8/10，快走1小时，跳绳休息。

8/11，早上买菜的时候，杂货店阿姨直说我瘦，还问身体有什么不舒服，我说每天晚上我要锻炼的，阿姨说不要再练了，再练就剩骨头了。呃，其实没有阿姨说的夸张，继续快走1小时...

8/12，立秋后第五天，总算有点秋天的味道了，白天还是很热，早晚开始有点风了，晚上就显得凉爽多了，丽丰广场，跳绳4000.家里仰卧起坐100个。

8/13，中国的情人节，祝天下有情人快乐健康，幸福相守~。今晚的风似乎比昨天还要更大些，慢慢跳4200.仰卧起坐100.

8/14，跳绳4100，广场上的风大的，一天比一天凉快，跳的不快，没有冒很多的汗。仰卧起坐100.早上称了下，似乎又轻了一点点...

8/15，今天状态似乎不错，连续跳绳过两千（2100），已经是个人最好记录了，三十三分钟4200个，追加了1000个，共计5200，小有成就，不骄不躁，争取每天进步一点。仰卧起坐100个。今天上下班骑的是公共自行车，有点不习惯，盼望着早点搬...

8/16,又是周末，五千第二天，仰卧起坐100.

8/17，五千第三天，仰卧起坐100.

8/18，星期天，跳绳休息，仰卧起坐100.