总结一下，八月跳绳104550个，仰卧起坐2790个，上下班自行车也算锻炼的话，210公里，呵呵。体重空腹47，吃饱48KG.

9/2，新学期开学第一天，作业不多，晚上7点半下楼，4000个。

9/3，4400，后面的3500是一气呵成，个人新纪录。

9/4，磕磕绊绊的4000，准确的说是4250，绳子坚持不了几天了，就快退役了。

9/5，下楼才发现，居然又飘起了雨，兜了圈，最后在小区门口的屋檐下跳的，女儿就做台阶上看我跳。想3000收兵的，结果女儿说妈妈你跳4000吧，让我坐一会吃点葡萄，好吧，宝贝，听你的，4000就4000。

9/6，周五，上了一个星期的课，终于可以休息了，虽然下着雨，小沈毅然决然的奔向丽丰赴约去了，蒙蒙细雨，找了个屋檐下开始跳，4000，跳完觉得脚裸酸，犹豫明天跳不跳。

9/7，周六，丽丰，跳100，累，还是脚裸酸，和小沈比交叉跳，居然跳不过她，汗！然后就在广场上晃荡，看到有跑步的人经过，好吧，就跑吧，于是半小时，跑程5公里左右。

9/8，周日，昨天跑了五公里，今天有反应了，居然腰酸？难道跑步比跳绳更减腰，还是这三个月已经习惯跳绳了？今天没有运动，休息...

9/9，周一，因为...所以名正言顺的休息。

9/10，教师节，就快变成送礼节了。休息三天，开跳，延续一贯传统4000个，跳到3000的时候有人过来夸赞了我心肺功能好，停下来谦虚了一番，心里小小的得瑟了下...

9/11,20:10—20:41,4334个。

9/12,19:55--20:23,4000个。虽说已入秋，可这两天天还是很闷热，跳完两袖口、领口，腰腹部衣衫明显被汗浸透了，急急忙忙回家，忘记做拉伸了...

几天没报道了

9/13，周末，跳的比较累，跳到一半下起雨来了，断断续续的4000，没看时间，不过估算要在40分钟。

9/14，4000，这两天跳绳都累人，想着明天一定得休息了。