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【心得体会】跳舞随笔(三)

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  跳好维也纳华尔兹,真是不容易,虽然我基本上掌握了其跳的方法,并与某几位女士共舞时,也能跳出好的效果,但这并不代表我会跳了,可能在某些地方仍有不对。前些天,与一位跳国标舞较好的女士跳时,却配合不到一起。她与她的固定舞伴跳是流畅的,而与我是合不到一块,我认为是她的动作有问题,但我不知道具体问题在哪里,也不敢提出来。我希望能找些高手来切磋,找到真正的跳法。


IP属地:广东1楼2012-08-28 22:23回复


    2楼2012-08-29 12:28
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        在华尔兹中,流动性非常重要,加上旋转与起伏,犹如行云流水,连绵不绝,这是美之所在。要流动靠的是摆荡,要摆荡靠的是升降,要升降靠的是踩实重心。
        经常看到一些人跳华尔兹,没有跳出流动性,主要是步子迈不开,没有升降,或升降不够。主要表现在1的时候没有下降,在3的前半拍没有保持上升,造成升降起伏不够。从而导致摆荡不起来,旋转不起来,流动不起来,美不起来。


      IP属地:广东3楼2012-08-29 12:41
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          前两天遇到二十年前的老邻居,在我们跳完一曲舞的时候,一位女士跑过来说,原来真是你们。我一看,原来是以前的老邻居,二十多年没有见面了,差点不认得了,头发都白了,但相貌都没有怎么变,七十岁的人了,看起来很精神,好似只有六十多岁的样子。她们夫妻也是喜欢跳舞,也跳了十年了吧,据说每天都去老干所跳舞,跳舞的人就是看起来比别人年青。


        IP属地:广东4楼2012-09-01 15:55
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            那天去广州出差,晚上去了陈家祠广场,那里可热闹了,男女老少大家围成一圈一圈,音乐声此起彼伏,有的在学习国标舞,有的在跳健身舞,有的在踢毽子,还有的在散步,但没有人跳交谊舞。在学习国标舞的人中,又分成了三片,分别在学习桑巴、伦巴、探戈,分别有60—70人,学舞的这些人年纪都较轻。后来,又去了公园前广场,情况也很热闹,市民群众在积极进行健身舞、太极、踢毽子等活动。晚上有这么多人在锻炼身体,体现了大城市的风采。


          IP属地:广东5楼2012-09-03 12:27
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              本人很喜欢跳华尔兹及慢三步,那优美抒情的舞曲,那旋转起伏的舞姿,都很令人神往。一直以来,都觉得这两只舞跳起来很舒服,令人很投入,但不知道其中的原因,每当播这些舞曲时,我一定要跳,再累也要跳。
              最近在网上找到一种说法,因华尔兹和慢三的节奏旋律为每分钟60次,人的心脏也是每分钟60次,当这种音乐响起的时候,就会与人体发生共振,使心脏跳动力增强,血液流动畅顺,使人感到舒适,对身体有好处。


            IP属地:广东6楼2012-09-05 21:52
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                如果承认听音乐对健康有好处,而跳舞是在音乐节奏中做运动。因此,跳舞对健康更有好处,它比单独听音乐的效果更大,跳舞等于音乐加上运动 。


              IP属地:广东7楼2012-09-08 15:35
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                  想健康的人,要时时保持开朗乐观的心态,良好的心态对健康非常重要。跳舞的时候,特别是跳交谊舞的时候,在优美的音乐中,在舞伴的陪伴下,一切烦恼会被抛到脑后,留下的是欢乐愉快。我每次跳舞的时候都对自己说,我比别人强,因为我会跳舞,因为我找到了欢乐的方法,因为我掌握了健康的方法。我要坚持跳舞,珍惜跳舞,珍惜欢乐,珍惜健康,珍惜生命。
                


                IP属地:广东8楼2012-09-09 22:23
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                    如何才能健康, 这是人类最关心的问题,也是最复杂的问题,它涉及很多方面,如运动与健康,音乐与健康,跳舞与健康,情绪与健康,心态与健康,呼吸与健康,唱歌与健康,书法与健康,气功与健康,按摩与健康,行为与健康,医药与健康,饮食与健康,等等。我会尽量集中讨论前面几个问题,特别是跳舞与健康的问题,因为我喜欢跳舞。


                  IP属地:广东9楼2012-09-11 12:29
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                      昨晚跳舞时,有位舞友指出我的一个缺点,就是华尔兹的第三步的前半拍,一只脚拖地并脚的过程,我的脚没有伸直,从而看起来不好看。应该是脚背、膝盖都要伸直,脚尖拖地并向另一脚,拖地的脚要用四成力把脚伸直,站立的脚要用六成力支撑重心。这一点以前我的确没有注意。


                    IP属地:广东10楼2012-09-12 12:13
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                        昨晚跳舞回来,打开电脑,习惯地进入贴吧,看到一个通知提醒,我知道一定是申请吧主的结果,心里跳个不停,到底今次会不会批准呢,没人知道。当我点击打开系统通知后,我看到了恭喜你成为舞出健康吧吧主的字句,顿时心中充满激动。经过4次失败后,今次被批准成为《舞出健康吧》吧主,可喜可贺。以前在交谊舞吧学到不少东西,后来被捣乱了,看到别人另起新吧,我觉得也办一个吧。至于吧的主题,谈跳舞技术的有了,谈跳舞经历的有了,谈感想的也有了,最后决定以健康为主题。我认为通过跳舞来达到身体健康是一个很适合中年人采用的方法。虽然大家都知道生命在于运动,但其中的奥妙却不是所有人都知道,讨论和宣传这个主题,是很有意义的事情。


                      IP属地:广东11楼2012-09-13 12:22
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                          昨晚,当快三舞曲响起的时候,别人介绍一位女士与我跳。由于是第一次合作,开始的时候有点配合不好,跳了一圈之后,配合好一点,右转还可以,左转就差一些。结束后,那位女士对我说,你跳得不错,能带我跳左转,以前很多人都不能带我跳左转。我笑了笑说,这是第一次,多跳几次会好的。本来我想对她谈些要点,但是没有说,我认为又不是熟人,跳完就算了,对不了解的人,既不要打击别人的积极性,也不要在别人面前摆资格,不加评议就好。


                        IP属地:广东12楼2012-09-14 12:14
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                          13楼2012-09-15 22:20
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                              要想在跳舞中获得快乐和喜悦,就要全神贯注地跳,随着舞曲的旋律,踏着节拍,将音乐融入内心,由心带动身体,身体带动脚。心要投入,身要自然,脚要随身而动。经常看见不少人跳舞,一边跳舞一边说话,或者是无精打采地跳,这样跳哪能产生什么快乐和喜悦,达不到跳舞带来的效果。我跳舞时从不说话,集中精神跳,不浪费每次跳的机会,有话跳完再说。累的时候可以休息,但跳的时候要认真。


                            IP属地:广东14楼2012-09-17 12:14
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                                昨天晚上,因为原来跳舞的公园要办文艺表演,所以不能跳舞,我就去散步。走了一会儿,觉得双脚很累,提不起精神。这时候,我想到了平时连续跳舞45分钟,一点都不觉得累,精神兴奋,这是因为跳舞时有优美的音乐伴奏,有异性陪伴,是令人快乐的锻炼活动,所以不觉得累,从而达到了锻炼身体和愉悦心情的目的,也是能够让人坚持下去的原因,所以说跳舞是一项很好的活动。我喜欢跳交谊舞,跳舞被誉为在音乐中散步,即使是一个人在练习,也觉得有锻炼效果。


                              IP属地:广东15楼2012-09-24 12:14
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