像你学习重新开始，目标55

最近有件事情很困扰，不爽啊不爽，希望明天能恢复正常的心态和状态。
这周天气预报都有雨，室外运动被暂停，只有瑜珈了。
今天瑜珈45分钟，腿上的筋疼依旧，有些动作只能勉力而为了。
52.5公斤

瑜珈45分钟
困扰解除
雨水继续，户外运动免。
52公斤

昨天52.3公斤，雨一直下，下，下。。。。。。。。晚上瑜珈45分钟，量小，强度小；
今天52公斤。下午瑜珈40分钟，强度中等。
终于雨倦了，于是抱起久违的篮球去投篮100个，右手投篮手感就是不错啊，过瘾。后60只球用时16分钟，投完后脖子比较舒服。

早上去打乒乓球一小时，今天时间紧张，所以不到开门就去了，雨还在下。
这次是自由组合，对方是不笑的时候也象在笑的叔叔，笑脸象弥勒佛，不过没有弥勒佛那样的大肚子，故且叫弥勒叔叔吧。
弥勒叔叔打球不象他的外表那么脆弱，如果你要被他的笑脸迷惑了就大错特错了，在这伙球友中，他的球风算是刁钻古怪的了，不容易对付，长短球快慢球变化多端，所以偶也向他学习，变得古怪刁钻，两个人打得不亦乐乎，打出一些出乎意料的怪球、好球，然后欢声笑语，然后就是弥勒叔叔毕竟年纪大了，打累了想休息却没人替代他，只好陪我玩完一小时。
目测一位阿姨不愿意和我交手，别人叫她和我打，她总是说休息休息；还有一位光头大叔，虽然没有找休息的借口，但交手时接球消极，不肯出力，所以打起来也是意兴索然。他既非绝顶高手，又不是菜鸟，水平貌似和我相当，为什么不肯认真打？在偶看来，认真打球对对方也是一种尊重，尤其在差距不大的情况下。
晚上瑜珈一小时，最近天凉，在地板上做瑜珈还是有些凉意，看来慢慢要转移阵地到床上了。
52。2公斤

继续下雨。。。。。。。。
查看了一下，雨势要持续到下周三了， 这绵绵秋雨啊，还没完没了了。
老公昨天说要去游泳，然后又担心水会不会凉；今天说要去游泳，结果又不了了之，已经习惯他的变卦了。
晚上瑜珈50分钟
52。1公斤

下午瑜珈20分钟，
晚上瑜珈40分钟，
51.8公斤

晚上普拉提75分钟
52.5公斤

终于出现久违的阳光了，半个月之久的雨势好容易终止了，哎呀额滴神，抓紧下楼玩儿投篮。
投了二十分钟左右，同事邀偶打羽毛球，她颈椎不好，并且每节都位置错乱，最近在理疗，希望通过打羽毛球改善下颈部问题。
同事颈椎不好，我左腿不能发力，所以我们打的是和平球，第一只球打了很久，没计数；第二只球开始计数有57个回合，第三只有170个回合，第四只120个回合，好吧，脖子仰着也蛮累，稍息一分钟左右又开始，第一只球不听话不肯过来，第二只球我没接好，第三只142个回合，第四只132个回合，然后收工。虽然是和平球，但也在半个操场来回横向移动，活动范围也蛮大了。
晚上瑜珈40分钟，换成惠兰瑜珈，这是我最早接触的瑜珈，那时中央台85年开始播放，惠兰和瑜珈就开始走进了亿万家庭，柔软解说，海浪拍岸，头带花环，就是惠兰瑜珈纪录片的经典画面，成为中国电视史上播放时间最长的节目之一。看似简单的体式做起来去不容易到位，这就是我对惠兰瑜珈的最初体验和印象。
52.3公斤

今晨51.8公斤，莫非和我昨晚晚饭吃得少有关系？
昨晚晚餐半只馍、几口土豆丝、五个核桃。

第一次河里

下午和同事打羽毛球+投篮45分钟
这次打羽毛球满场飞，有点小风，所以打得比较任性、随意。同事“命令”偶明天一定要按时下来打球，不见不散。
今天把篮球打足了气，拍起来很轻松。不过接球时没接好，小指指甲断了，好在没掉肉。
晚上瑜珈1小时
晚饭照例少吃，感觉做犁式动作膝盖碰到额头很轻松。
明天将升温，心情也不错的说。

下午因孩子有事没能践约，同事一定是非常地失望，其实我也是出于无奈。
晚上出去买药兼散步30分钟；瑜珈一小时。
52.4公斤，现在称重记录较重的数字，目的是继续强化减肥的信念；
以往是记录较轻的数字，目的是鼓励自己。