【公告】
厄　本以为只会告假两周　结果我自己给自己放大假　消失一个多月啦！
（我指在网路活动上　生活中猫不停爪啊）
最近英国华人饮食疾患自助团体继续努力筹划开跑，有兴趣的人联络我喔　

（延续上一篇）
目前　英国华人饮食疾患自助团体　（简称UKED）还是以网路／电话联络居多。基於在英国的朋友分布在北中南、苏格兰、爱尔兰各地。　如何聚会还是个头痛的方式。
若在南部的，我都会先排个时间跟在英国的朋友先会面一次。　让大家能够先认识我　还有可能这个团体的风格。再选择想要加入团体　（意思就是说　除了认识我以外，也有可能认识其他的朋友　不管在网路上还是会面）
若有兴趣　　请来信到　UKED.CS[小老鼠]gmail.com
这个信箱我和Co-leader 都会接收。　请写标题　（若没标题我会当作垃圾信删掉）
感谢大家：）

有用吗，暴食之时情绪是完全失控的

【讨论如何跟男友／亲密的人谈自己的症状】
前阵子好友　＠Hi凉快 提到说跟男朋友说自己有焦虑抑郁什麼的，男朋友说他闲著瞎想。
相信有不少朋友有遇过类似的情形，包括我自己。因此跟凉快讨论把这一篇提出来讨论。
听到当下其实比较想给他男友一拳（笑，这样凉快可能会先揍死我）　愤怒、不满和一点点的无力感漫上来，常常在想，各个朋友都努力那麼久了，往往身边的人却带著否定的态度，要吗拒绝承认饮食疾患，要吗就以社会价值的方式期待快速康复。


【讨论如何跟男友／亲密的人谈自己的症状－二】　（最近常常不小心按到快速键）
先讲讲当我们愿意跟别人坦承自己的病，希望获得支持时自身的期待和感觉。
「不安」：　通常，会觉得不安，因为那感觉是把自己赤裸裸的呈现在对方面前。　而当接近裸裎的告白获得不到自己想要的回应时，通常那伤害感觉会更大。因此有许多朋友因此选择隐瞒，宁愿自己承受痛苦，也不要承受不被接受的痛苦。
「勇敢」：　坦承许要极大的勇气和冲动。毕竟，对方的反应不会在我们的掌控之下。
「接受」：　在对他者坦承这毛病时，同时也部份代表自己愿意接受自己出了问题，而希望获得帮助。这种「不用所有事情自己承担，愿意求助」「接受自己不是完人」的心情，应该得到褒扬。因为，很多朋友会患这个病个性上也偏向追求完美，然而，世界上没有完美的人，也许坦承也是一个很好的开始。
「期待」：　期待自己被接受、期待这样不堪的自己也是值得被爱、被认同的；期待对方能够在自己努力恢复健康的状况下能协助自己；期待对方能够帮自己。期待对方在了解以后，仍以正常的眼光和心态对待自己，而不会因此而改变。
「害怕」、「担心」　如同不安　　恐惧自己坦承以后对方不接受，也恐惧自己承受不了他的反应。恐惧自己无法接受这样的自己。担心关系改变、担心关系破裂... etc.

【讨论如何跟男友／亲密的人谈自己的症状　三】
接著，我写一下一般大众对於暴食症（或者相类似身心性疾病）反应的背后脉络
「不了解的恐惧」　在心理学里面，人们在面对会伤害自己信念或者与自己利害关系相违背得事务，很容易用他们最基本的防御机制来面对，包括「否认」、「攻击」等等。
但，我希望让吧里朋友了解的是，对方若以非常防御的姿态回应你的坦承相告，其实这不是你自己的问题，还包括对方自己的问题。那背后可能带著他们（或者整个社会文化）　对於这疾病的拒绝承认、不相信、拒绝接受这属於这社会的一环、拒绝拆破他们认识的表象...
因此，对於愿意承认自己需要帮助的朋友们，请给自己大大地一个鼓励。因为你往往承受的不只是一个人的拒绝，而是背后整个社会的态度。　纵使他的回应是很否定的，请坚信你自己的决定，而为了自己和你与对方的关系。有时除了坦白之外，必须要多点心思让对方了解这疾病，而且学习怎麼帮助你康复。

我有过吃了吐的经历一个周。一次吃了12个绝味鸭头吐的时候伤到了。再没敢吐。心里有阴影了

miu姐！我是高三学生。从开学到现在，我几乎一天两吐，好心酸，
我很想专心学习，可是总是心不在焉，上课听不下，晚上不想写作业，我很害怕，于是我吃减肥药，不全是为了减肥，
我发现那种药能够让我精神很专注，但会口渴，心慌，可是我只能靠这种方法来集中精神，可担心高考体检时会出问题，我该怎么办……而且我怕肥，一吃少家人就不高兴，然后我就吃很多饭，然后再去吐，
我很累了，一个是学习，一个是身形，教我怎么做好吗

miu很想念你，我在慢慢好起来。希望你注意身体，别过度疲劳，一切安好O(∩_∩)O哈！


看了你的回复感觉好温暖。我的老邻居都叫我小晴…
我总是幻想自己能美貌与学业兼得，因为我身边有一个这样的人，她从一个胖子，饿到一个瘦得恐怖的人，但她的成绩始终年段第一。可我不行，我比较散漫，控制力较差，我就是思想的巨人，行动的侏儒，我该怎样训练才能让自己成为一个行动者？我渴望关注与成功，却一次次败给自己的惰性…（比如我正在写英语，很困，就去睡了。为何无法坚持，人体真的有极限么）

还有，我不吃药了，而且现在一天只吐一次，再慢慢戒掉。有你的帮助，我一定可以，你真是个好人，我很想拥抱你一下！愿你前程似锦。姐，中秋快乐