(回覆某个吧友的，贴在这边笔记起来)
暴食的人都想找个依赖，因为自己无法控制、无法掌握，想找个恒稳的对象帮助自己控制、最好能够将自己全部交给他。
一个良好的与人相处经验（并不一定是伴侣），可以促进暴食症痊愈。不过，中间必须体悟到如何爱自己，要不，永远是依赖对方，而不是爱对方兼爱自己...

有时候,只是想要有个人跟我说晚安。
今天突然想到，以前暴完吐完，身心具疲感觉自己碎裂成千片，爬回床上时。
很希望有个人能跟我说晚安。
希望那个人能看到这一切，看到我的破碎、不安、恐惧、惶然、和痛恨自己的渺小。
却还是笑而待之，告诉我，我的恐惧被看到、我的哭声被听到、我破碎的感官身体被包容、我仍然可以被爱。
然后，轻轻的跟我道声晚安，说一切会转好、明天起床又是新的一天。
因此，我今天想跟亲爱的你说，
晚安！一切会转好、明天起床又是新的一天。而现在的你，只需要安安稳稳的睡一觉。
宝贝晚安！

倾诉完我的压力后再看看这篇帖子，我没有去吐，其实我吃的不多。还没以前多。可每次就是喜欢那种清空的感觉，今天吃了喝了我不打算吐了。戒暴食催吐就要从不吐开始，我一定会好起来的，感谢楼主耐心的帮助我。听我废话。楼主大好人噢！这篇帖子一定会帮助更多的人走出来。我也坚信我一定能撑过去，享受新生活。

miu，你是怎么好起来的？一天吃三顿饭有用吗？

miu 你好
我被暴食催吐折磨了快一年
最近打算要找回健康 我已经胖了很多 最近看到你的文章后我已经戒掉催吐了
但是胖的不成样子 衣服都穿不进去了
有时候都不想出去见人
看了你的留言 发现你恢复期间 是有减少运动量的
这个我减肥期间每天运动3，4个小时 晚上下班6点以后开始运动 运动前不吃晚饭
发现 到下午4,5点 我就会有暴食倾向 有的时候明明打算不去运动了
但就是因为4,5点吃多了 去运动 就消耗掉了
要不然不去运动的话 就会那段时间一直在吃
我是不是有必要不去做运动了呢

「包容自己宣言：脱离暴食症、我学会爱」录音
【广告帖／纪录】
最近在隔壁暴食症吧办了一个活动
【录音传情】听听你、听听我－从声音中找到抗暴力量
http://tieba.baidu.com/p/1940429400
除了把自己一些文章录成录音档，提供给吧友下载阅听（希望能够安定心情）之外，也鼓励大家自己录一些自己喜欢的话、或者有助於抗暴的话。帮助自己也帮助他人。
有朋友问我录笑话可不可以，我说当然可以啊，只要不是开身材玩笑的。录床边故事也行。
我的一系列录音可以从以上连结找到，或者去我的土豆网帐号查看
http://www.tudou.com/home/_117500000

【纪录／广告】
这一个帖算是我来贴吧第一个帖，不过后来因为各式需求，开了许多不同的帖。
几个长期耕耘帖
从暴食催吐中康复
豆瓣第一个帖（其实就是这一个帖的原始版本）
http://www.douban.com/group/topic/22928680/
这个帖
http://tieba.baidu.com/p/1282461095?pn=1
图片日记：暴食和暴食外的生活　（用图片发现生活）
http://tieba.baidu.com/p/1679870766
每日送大家一句话，愿大家和自己越来越好
http://tieba.baidu.com/p/1408863486

英国华人饮食疾患互助团体　　广告帖（最近若有新进展应该会开新帖啦！）
http://tieba.baidu.com/p/1509158629
若有兴趣者可以联络我　　UKED.CS {小老鼠}　gmail.com
还有在陆续更新的帖子：
【戒暴、情绪管理、饮食疾患、身材】相关好书好文
http://tieba.baidu.com/p/1896902650
包容自己宣言：『脱离暴食症，我学会爱』（这大概是我的忧郁心情纪录帖　笑）
http://tieba.baidu.com/p/1286666775
我的「给亲爱的你」录音档**
http://www.tudou.com/home/_117500000
【讨论如何跟男友／亲密的人谈暴食症】
http://tieba.baidu.com/p/1900937203
过去发过，近日无更新的帖子：
画得关於暴食心情的图
http://tieba.baidu.com/p/1896902650
两周欧洲旅游记文- 旅游与暴食症的反思
http://tieba.baidu.com/p/1860925981
「Ms B的故事」　当年做的暴食研究简报
http://tieba.baidu.com/p/1896934210


看到miu发了好多关于戒爆的好资料 很开心 回家一个一个帖子一个帖子去看 一个一个去研究