楼主不要以偏概全，失眠诱因很多！不要误导大家！

楼主啊，我是一名大一的学生，高中时就开始失眠，讲真的高中三年都没有睡好觉，以为到了大学会好一些，然并卵，主要是怕光怕声音，偏偏还住在宿舍里，舍友的生活习惯也都不太好，晚上十二点以后舍友才上床开谁，然而那时候我已经被吵醒到完全清醒了，这一下就到凌晨两三点才能再睡！！耳塞眼罩什么的不管用！！很绝望啊！！

吧主还在吗已经失眠三个月，一躺床就下意识绷紧神经，焦虑的睡不着，如今的睡觉只是为了睡觉而睡觉，不断恶性循环，中间偶尔也会睡着一两次；想按吧主说的，彻底放弃，不抱治愈的希望，只有不在意才能放下，但是就是做不到呀，每到夜晚就在担心睡不着怎么办，会不会又睡不着，根本无法控制自己完全放弃啊，怎么才能不对睡觉这么执着

特别敏感，只要被室友的键盘鼠标声吵醒就睡不着了，怎么办。。。。

心理上调整，到底怎么调整？

我最近一个星期都要到两点多很累了才能睡着，失眠总是想着对皮肤不好，我又是一个特爱美的人，对睡眠特别看重，对失眠也特别恐惧，晚上总是控制不住自己，请问我应该怎样做

七个多月前生完小孩，产后失眠六七天，但是一颗安定就扭转睡眠了，后来中药调理就好了。后来产后六个月搞个宫外孕大出血，手术后十天就失眠了，现在中药喝了一个月，喝补血冲剂，也在喝玲枝破壁炮子粉，还有贴睡眠穴，以及泡脚，还有吃某利的睡眠片及钙片。我现在手术后已经一个多月了，感觉气血上来了，失眠却怎么不走了？现在调理一个月了，还总是入睡困难，易醒！
中药期间总是睡几天就失眠一晚上，是整晚失眠的那种。做了脑部ct和睡眠监测，结果是睡眠功能紊乱，医生说这种情况不用开西药自己回去调整就行，但就是调不了！
这一次失眠，开始也吃了一次安定，但是没有什么效果，怕有依赖没敢继续用西药扭转，当初是不是应该多用几天西药调啊？
现在就总是入睡困难，易醒， 睡了很久睡不着就开始有点焦虑，求指点！
医生说我是气血两虚，心脾两虚，可是我服了一个月中药还有驴胶补血的，气血应该上来了，怎么睡眠老反复呢？我现在停中药汤，改啊吃养血安神颗粒，维b1，谷维素，按利的睡眠片，再加破壁玲枝炮子粉，这样服药行不？

楼主 失眠不到一个月 起因是因为连续失眠通宵3天 之后睡前就不敢强迫自己放松 越放松 肌肉和神经就越紧张 现在只能靠安定药 每天晚上要吃2颗才能勉强入睡 应该怎么办

楼主你好，我是最近一个月开始失眠，是一名大二的学生，也不算有什么学业压力，以前都睡得很好，在有一次突然的失眠之后就越来越担心，一开始是害怕听到声音，每晚大概34点才能睡，做出过一些努力，本来最近一个星期还是能睡的，虽然是梦很多的那种，但是就在昨天睡前跑了一下步，突然觉得很精神，结果34点也睡不着了基本上属于整夜未睡。以前想着34点还能睡着心境还算平和，可是现在整夜未眠就真的越睡越慌越来越担心了想问问该用什么样的态度去面对呢？还有因为之前一直睡眠超好最近一直这样失眠感觉生活遇到了这样的变化很打击周围的同学也都睡得很好很是羡慕真不知道还要持续到什么时候也很害怕好了之后又复发能给点建议吗真的很难过

吧主，你好 之前失眠一两天，后来百度上看到，贴吧，就进来失眠贴吧看到你文章，看到精彩文章，就一下子有信心了，然后失眠就好了，结果半个月 第一天入睡困难 第二天又失眠了， 但是这次和之前失眠一样 很难入睡 ，但是看开很多了 身体疲惫 也不恐惧 也不焦虑，就是很眼困，但就是彻夜不眠。这个情况要借助药物吗

楼主可以加你微信吗

我是要二胎胎停流产体质下降后失眠，从晚入睡到彻夜无眠越来越重。因为失眠想着再也没法要孩子了，心理压力更大就更睡不着，恶性循环。我该怎么走出来，劝自己二胎要不要无所谓，那么多一个孩子的，可还是无法释怀，依然整晚整晚的睡不着，不知道怎么走出来

我是初中学生，晚上总睡不着觉脑子里很乱，有时候能整夜无眠，但仅限于上学时候，只要第二天不上学就没有这种症状，明明眼睛很累，困到睁不开眼但脑子就是很清醒

前段时间确实焦虑烦躁，越睡不着越烦躁，越焦虑。但是最近不烦躁不焦虑了，躺在床上心很静，还是睡不着。依然可以听到外面的动静。